A menopausa afeta o corpo como um todo devido as alterações hormonais. E os cabelos também costumam sofrer alguns danos e mudança na estrutura capilar.
Isso costuma acontecer porque os níveis hormonais, como o estrogênio, diminuem, o que pode resultar em cabelos mais finos, secos e frágeis.
Queda do cabelo na menopausa
Um outro desafio da mulher que costuma ser comum durante a menopausa é a queda de cabelo.
Durante a menopausa, o cabelo cresce mais lentamente, tornando-se mais fino, quando os níveis hormonais (especialmente estrogênio) caem durante a menopausa.
Além disso, a perda de cabelo e o afinamento são ocorrências comuns à medida que envelhecemos, com cerca de 50% das mulheres experimentando algum tipo de perda de cabelo a partir dos 60 anos.
Algumas mudanças simples na maneira como você cuida do seu cabelo, e a ingestão das vitaminas e nutrientes certos, podem colaborar para a saúde do seu cabelo.
Seguem abaixo algumas dicas de produtos para cuidar dos seus cabelos nesse período:
- Cabelos finos e quebradiços- No caso dos fios finos o ideal é usar shampoo e condicionador específicos para esse tipo de cabelo, com fórmulas que ajudam a limpar sem remover a hidratação natural do cabelo que levam ao ressecamento.
- Hidratação intensiva: Utilize produtos hidratantes intensivos, como máscaras capilares ou óleos, para restaurar a umidade e a vitalidade dos fios.
- Evite calor excessivo: Reduza o uso de secadores, chapinhas e modeladores de cachos, pois o calor pode danificar os cabelos já fragilizados.
- Use protetor térmico- Mas se você usa ferramentas que aquecem o cabelo, como secadores e chapinhas, aplique um protetor térmico para proteger contra o calor excessivo e evitar danos aos fios.
- Alimentação saudável: Mantenha uma dieta balanceada rica em vitaminas, minerais e proteínas para fortalecer os cabelos de dentro para fora.
- Produtos específicos: Procure produtos formulados para cabelos maduros, que costumam conter ingredientes como biotina, colágeno e ácido hialurônico, que ajudam a fortalecer e nutrir os fios.
- Corte regular: Mantém um corte que valoriza a textura e a densidade dos seus cabelos, evitando o acúmulo de pontas duplas e ressecadas.
- Proteção solar: Utilize produtos capilares com proteção UV para proteger os fios dos danos causados pelo sol.
- Consulte um profissional: Se houver mudanças significativas na saúde de seus cabelos durante a menopausa, consulte um dermatologista ou tricologista para um diagnóstico adequado e tratamento personalizado.
Após a menopausa, para algumas mulheres é possível que os cabelos voltem a ser como antes ou se recuperem. Mas, para outras, pode ser mais difícil e solicitar um cuidado maior com tratamentos capilares. Cada mulher é única!
Algumas sugestões de produtos para cuidar dos seus cabelos
O Boticário – Combo Match Fonte Da Nutrição Fios Finos:
Shampoo + Condicionador + Máscara Capilar
R$ 122,80 (março/2024)
O Boticário – Leave-in Match Science Crescimento 150ml
R$ 54,90 (março/2024)
O Boticário – Combo Match SOS Cauterização Pós-Química: Shampoo 250ml + Condicionador 250ml
R$ 91,80 (março/2024)
Natura: Shampoo Estimulante Natura Lumina Antiqueda e Crescimento – 300ml
R$ 46,90 (março/2024)
Auxilia o equilíbrio do couro cabeludo e acelera o crescimento, com fios mais fortes desde a raiz.
Shampoo de Nutrição e Brilho Natura Plant – 300ml
R$ 30,90 (março/2024)
Para complementar, pesquisamos alguns vídeos de especialistas sobre o tema de cabelos na menopausa:
Como Evitar Quedas de Cabelo na Menopausa|Flavia Manbrini – 10:30
Menopausa e saúde dos cabelos – Maria Cândida- 02:30
Como cuido do cabelo na menopausa – Simone Sá Oficial – 10:41
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