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Em artigo publicado no Caderno Bem Estar, do Jornal O Estado de São Paulo, o premiado neurocientista brasileiro Mychael Lourenço, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e um dos maiores pesquisadores do mundo na área de neurociência do exercício, nos conta sobre como o exercício pode nos
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A amizade entre mulheres é uma riqueza que se aprimora com o tempo. Com a chegada da maturidade, essa conexão se torna ainda mais valiosa, oferecendo acolhimento e afeto num momento de muitas experiências e transformações. Mirian Goldenberg, antropóloga e escritora, autora do livro Uma Bela Velhice, menciona que quando
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15 de março de 2026
Os animais de estimação sempre fizeram parte das famílias brasileiras. Segundo o filósofo alemão Arthur Schopenhauer, “a compaixão pelos animais está intimamente ligada a bondade de caráter, e quem é cruel com os animais não pode ser um bom homem”. Charles Darwin também costumava dizer que “a compaixão para com
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Para as mulheres maduras o passar dos anos traz muitas experiências felizes, alegrias e desafios que a pele nos conta. E, a partir dos 40 e 50 anos, a produção do colágeno cai drasticamente, trazendo os sinais do envelhecimento. Para aliviar essas marcas da jornada, melhorar a firmeza e o
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11 de março de 2026
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10 de março de 2026
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5 de março de 2026
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2 de março de 2026
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Maquiagem – novas inspirações em produtos híbridos e a volta do gloss
26 de fevereiro de 2026
A maquiagem está sempre presente na vida da mulher, em qualquer faixa etária. Seja com produtos básicos ou sofisticados, que fazem parte do nosso cotidiano. E na maturidade é importante escolher os produtos de maquiagem mais adequados que valorizem a nossa beleza madura. O mundo cosmético está sempre se atualizando.
Proteína: saiba mais sobre esse alimento fundamental na maturidade
25 de fevereiro de 2026
Entrar na maturidade é começar um novo capítulo na vida. E para aproveitar essa para um envelhecimento saudável, podemos contar com um dos principais alimentos que nos dará energia e vitalidade: a Proteína. Provavelmente você percebeu as mudanças no seu corpo que chegam com a maturidade. O metabolismo desacelerou e
Você é ansiosa? Saiba mais sobre esse tema
24 de fevereiro de 2026
Ansiedade já foi identificada como “medo do futuro”. A ansiedade inicialmente não é um problema, mas um alerta do corpo a situações de perigo e ameaças. Segundo conteúdo publicado pelo Hospital Albert Einstein, “a ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e se
Quais são os cuidados com a pele madura no outono e inverno? Vamos saber!
22 de fevereiro de 2026
O outono está chegando e a pele madura é um dos órgãos que mais sofre com a mudança do clima e passa a exigir cuidados específicos. O outono é aquela “estação de transição” que muitas vezes nos pega desprevenidas. Para a mulher madura, essa mudança de clima é sinal de
A Música e a fonoaudiologia na maturidade. Saiba mais!
19 de fevereiro de 2026
A música está sempre presente na nossa vida, em qualquer momento. Seja para celebrar, acalmar, ou curtir um momento de descontração e alegria. A música é muito mais do que entretenimento; para a mulher madura ela é uma ferramenta terapêutica poderosa que atua diretamente na saúde da comunicação, no vigor
Dicas para retomar a motivação para se exercitar novamente
18 de fevereiro de 2026
Após um longo período sem praticar exercícios, como férias ou um afastamento temporário, a motivação para retomar as atividades vai ficando cada vez menor. Mas, para nós, mulheres maduras, retomar os exercícios não se trata apenas de uma questão de estética, mas de autocuidado, autonomia e vitalidade. À medida em
Herpes Zoster: o que é, prevenção e tratamento
17 de fevereiro de 2026
Herpes Zoster é conhecido também pelo nome de cobreiro. Segundo o Ministério da Saúde, Herpes Zoster é uma doença que aparece na pele, causada pelo Vírus Varicela-Zoster (VVZ), o mesmo que provoca a catapora. Se você teve catapora na infância, o vírus não foi embora do seu corpo; ele ficou
Cuidados com os Cabelos na Maturidade: como manter a saúde e a beleza dos fios
15 de fevereiro de 2026
A beleza dos cabelos não tem idade! Com o passar dos anos, os fios podem apresentar algumas mudanças naturais, mas com os cuidados adequados é possível manter seus cabelos saudáveis, vibrantes e cheios de vida em qualquer fase da vida. Manter a saúde e a beleza dos cabelos na maturidade
Vamos dançar “Zumba”? Conheça os benefícios
12 de fevereiro de 2026
A Zumba é uma atividade física que combina dança e exercícios aeróbicos com alto poder de queima calórica, e é uma ótima opção para mulheres de todas as idades e, principalmente para as maduras. “Dançar não é apenas sobre mover o corpo; é sobre soltar o corpo e a alma”.
Saúde mental: refém de si mesma. Saiba mais.
11 de fevereiro de 2026
Muitas mulheres chegam à maturidade carregando um cansaço mental que não sabem explicar, fruto de uma vida inteira tentando se “encaixar” em moldes sociais aos quais nunca pertenceram. E, muitas vezes, passam a vida inteira desconhecendo que podem precisar de um ajuste que a terapia pode ajudar. Refém de Si
Vamos incorporar os hábitos das férias na nossa rotina?
10 de fevereiro de 2026
Alguém já disse que “viajar é cuidar da alma”. E quando se pensa em férias, logo pensamos em viajar. Mas as férias também podem ser um tempo tranquilo, um desligamento da rotina maluca do dia a dia para relaxar em casa, conhecer o bairro e as atrações locais. As férias
Dermatite Atópica: o que é e como tratar na maturidade
9 de fevereiro de 2026
Dermatite atópica costuma ser uma situação que afeta com mais frequência crianças — cerca de 20% delas podem ter. Mas não impede que isso ocorra com os adultos, especialmente na maturidade. Com o passar dos anos, a pele naturalmente perde hidratação e elasticidade, o que pode tornar condições como a
Você sabia que a sua alimentação influencia diretamente na ansiedade? Saiba mais
5 de fevereiro de 2026
Segundo os especialistas, hábitos alimentares afetam diretamente a produção de neurotransmissores, que são responsáveis por passar informações entre os neurônios e regular as emoções e têm sim, efeitos positivos ou negativos de acordo com a forma e frequência de consumo. E o que você come, sua alimentação pode influenciar a
Vamos dançar? A dança não tem limite de idade!
4 de fevereiro de 2026
Diferentes estudos demonstram que dançar na maturidade contribui para manter a agilidade cognitiva, diminui o declínio da memória, protege contra as doenças neurodegenerativas e traz alegria e prazer! Segundo o Dr. Kleber Duarte, neurocirurgião, “a dança é uma atividade que estimula o corpo e a mente. Durante a prática, áreas
Você conhece “Axilacare”: cuidados com as axilas?
3 de fevereiro de 2026
A mulher brasileira é fiel aos seus rituais diários de beleza. Rosto, cabelo, corpo e dedica o tempo necessário para cuidar da higiene, proteção e tratamento e permanece com a maturidade. As escolhas têm a ver com a sua imagem e a busca pelo bem-estar. Embora a mulher brasileira aprecie
Felicidade: você pode ser feliz com qualquer idade! Saiba mais!
1 de fevereiro de 2026
Seja lá de onde viemos, o que façamos, as conquistas que tivemos, se somos jovens ou idosos, o sentimento de felicidade é uma eterna busca. E a vida diária só parece boa quando temos momentos de felicidade, mesmo que sejam apenas alguns momentos. E isso é super importante para uma
Sentimentos que o Ano Novo desperta nas pessoas. Saiba mais sobre isso
29 de janeiro de 2026
Você já sentiu algo diferente simplesmente porque um novo ano chegou? Muitas pessoas têm esse despertar de sentimentos nesta época como por exemplo esperança, alegria, fé, gratidão e satisfação. Em outras pessoas pode gerar angústia, ansiedade e até mesmo tristeza. O fato é que no início de cada ano um
Blefaroplastia: um olhar renovado. Quer saber mais?
28 de janeiro de 2026
A blefaroplastia, procedimento cirúrgico destinado ao rejuvenescimento das pálpebras, tem ganhado destaque como uma opção eficaz para corrigir sinais de envelhecimento ao redor dos olhos, também conhecida como “cirurgia das pálpebras”. De acordo com relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), a blefaroplastia é atualmente um dos procedimentos
Detox digital e Convite à desconexão: Paz Interior em Meio à Era Digital
27 de janeiro de 2026
Nós, mulheres maduras, também nos deparamos com a ansiedade e velocidade do mundo digital. O recebimento contínuo de mensagens, participação em grupos, atualizações das redes sociais e a necessidade de estarmos sempre conectadas podem gerar um turbilhão de informações e, por vezes, afastar-nos da nossa essência e nos deixarmos exaustas.
“Pílulas da Felicidade” para a Mulher Madura. Vamos conhecer?
25 de janeiro de 2026
Mulher madura: O que te faz feliz? Ao longo do tempo acabamos nos esquecendo dessas pequenas pílulas de felicidade que nos trazem bem-estar. Passamos a nos envolver com a rotina das múltiplas atividades diárias, e mesmo com as redes sociais e quando nos damos conta o dia acabou e a
Importância do lar ambientado para os maduros
22 de janeiro de 2026
À medida em que envelhecemos, nossas necessidades vão mudando e ficamos mais sensíveis ao ambiente dentro do nosso lar. Nossa casa nos acompanha e nos acolhe em todos os momentos da vida, mas é importante modernizar e adaptar o lar quando as fases da vida mudam. Proteger seu lar na
Batom Rosa Chiclete: cor vibrante. Forte tendência em 2026. Vamos apostar?
21 de janeiro de 2026
Mulher Madura. Prepare-se para um flashback de estilo vibrante e elegante! O universo da maquiagem, sempre em movimento, traz de volta uma cor icônica que promete dominar o verão de 2026: o rosa chiclete. Essa tonalidade, que marcou o início dos anos 2000 com seu charme nostálgico e atrevido, retorna
Resiliência para enfrentar os desafios da vida – Você quer saber mais?
20 de janeiro de 2026
Segundo definição da Wikipedia, “a resiliência, conceito emprestado da Física, refere-se à capacidade de um material para retornar ao normal depois de submetido a uma tensão”. Luana Marques, professora associada de Psiquiatria na Escola Médica de Harvard, afirma que “resiliência é uma mentalidade flexível que ajuda você a se adaptar,
Envelhecimento em saltos. Você conhece? A Ciência explica.
18 de janeiro de 2026
É comum, em certas fases da vida, ter aquela sensação súbita de que o tempo acelerou e que as mudanças no corpo se tornaram mais evidentes. A ciência, através de estudos recentes, oferece uma explicação para essa percepção, mostrando que o envelhecimento não é um processo linear e gradual no
Você sabe o que são Agnósticos da Idade?
15 de janeiro de 2026
A palavra “Agnóstico” é de origem grega e significa “Não Conhecimento”. Agnósticos da Idade são pessoas maduras que não se preocupam com a idade. Elas aceitam a idade que têm, mas não se consideram velhos e querem ter um estilo de vida ativo, querem se sentir úteis, com saúde e
Manter limpos pinceis e esponjas de maquiagem. Saiba como
14 de janeiro de 2026
Com o passar dos anos, a nossa pele exige cuidados cada vez mais especiais. E um dos elementos que muitas vezes passa despercebido, mas que tem um papel fundamental na saúde e beleza da nossa pele é cuidar da limpeza de pincéis e esponjas de maquiagem regularmente. Por que a
Iogurtes e Bebidas Proteicas: Aliados ou Vilões da Saúde na Maturidade?
13 de janeiro de 2026
Com o passar dos anos, a necessidade de nutrientes essenciais, como a proteína, se torna ainda mais importante para manter a saúde e o bem-estar. Nesta fase da vida, a maturidade, manter a massa muscular, a saúde óssea e um sistema digestivo equilibrado são prioridades. Nesse cenário, iogurtes e bebidas
Estoicismo: Viver Mais Simples. Vamos conhecer?
11 de janeiro de 2026
O Estoicismo é uma filosofia de vida antiga que oferece um caminho prático para a serenidade, a resiliência e a vida plena através da simplicidade e da virtude. Longe de ser uma doutrina acadêmica abstrata, ele se concentra em como devemos agir e reagir no nosso cotidiano. “O que uma
Moda Praia para Mulheres Maduras – fora da Praia
10 de janeiro de 2026
A moda praia verão para nós, Mulheres Maduras pede frescor, conforto e elegância, em todos os ambientes. Afinal, provavelmente seus dias não ficarão restritos somente à areia, piscina e ao mar! Pesquisamos looks para quando você não estiver na praia ou na piscina, mas durante um passeio à beira-mar, uma
Hidratantes Faciais para Peles Maduras: Saiba mais
8 de janeiro de 2026
A pele madura apresenta necessidades específicas, pois ao longo dos anos passa por inúmeras transformações, dentre elas a perda de elasticidade, firmeza e a capacidade de reter umidade. A pele se torna mais seca e propensa a rugas e linhas de expressão. Por isso, escolher o hidratante facial certo é
Ser notívaga pode impactar a sua saúde. Você prefere o dia ou a noite?
7 de janeiro de 2026
Você prefere ficar acordada até altas horas e de manhã lutar contra o sono? Você se sente mais criativa, produtiva ou concentrado à tarde e à noite, do que de manhã? Se a resposta foi sim, provavelmente você é notívaga que é oposto de matutino: alguém que acorda com o
Qual o melhor exercício para fazer a partir dos 50 anos?
6 de janeiro de 2026
O melhor exercício para fazer após os 50 anos é aquele que você gosta, sempre com a orientação de bons profissionais e acompanhamento médico! Uma coisa é certa: fazer exercícios é fundamental. Segundo os especialistas, os exercícios de força e resistência têm uma importância fundamental na manutenção da qualidade de
Por que a pele fica mais fina na menopausa? Saiba como cuidar
5 de janeiro de 2026
Uma das transformações mais comuns e que gera mais dúvidas é o afinamento da pele, que a torna mais frágil, sensível e propensa a rugas e ressecamento. A queda hormonal acelera a perda de colágeno, fragiliza a pele e até compromete resultados de lifting facial. É importante saber que isso
Por que a mulher não tem um hobby? Encontre um pra você!
28 de dezembro de 2025
Em geral, a mulher não tem um hobby porque não tem tempo para isso. A nossa geração, de mulheres maduras, não foi educada para encontrar a felicidade na gente. Fomos educadas para encontrar a felicidade no outro. No pai, no chefe, no patrão, no marido no filho, na casa arrumada,
“No Play, No Gain”: Diversão nos exercícios físicos diários
24 de dezembro de 2025
Quem está acostumado a praticar exercícios com certeza já deve ter ouvido a frase “No pain, no gain” – “sem dor, sem ganho” porque muitas vezes os treinos geram algumas dores físicas para se chegar aos resultados esperados. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde e