Houve um tempo em que mostrar-se rejuvenescida deveria passar por intervenções estéticas para: preencher, paralisar e modificar. Hoje, basta olhar ao redor para perceber que o cenário mudou. Enquanto as gerações mais jovens correm para os consultórios em busca de…

Dormir bem é essencial para a nossa saúde física, mental e emocional. É durante o sono profundo que o nosso corpo se regenera, a nossa memória é consolidada e a nossa pele se recupera. Dormir bem deveria ser um gesto…

Nossa pele necessita de cuidados durante todo o ano, mas no inverno a pele madura precisa de mais proteção e hidratação. O inverno, com suas temperaturas baixas e secas, pode ser um verdadeiro vilão para a pele madura. Nessa época…

O que é Diabetes? “O diabetes é uma condição crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue. Esse aumento pode acontecer devido a defeitos na secreção ou na ação da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, cuja principal função…

A dependência química é um problema cada vez mais prevalente em idades avançadas, embora ainda tenhamos a sensação de ser um problema dos jovens. Artigo publicado no jornal O Estado de São Paulo, com o tema: Epidemia silenciosa: dependência química…

O amor e o sexo continuam sendo importantes na maturidade. Manter a vida sexual ativa traz benefícios para a nossa qualidade de vida, autoestima e a saúde do casal. Mas, para algumas Mulheres Maduras, podem surgir alguns desafios biológicos, sociais…

Você já deve saber que atividade física é uma poderosa aliada para a nossa saúde e bem-estar a longo prazo. Isso vem se confirmando através de estudos recentes que mencionam inclusive quais as melhores esportes e atividades físicas podem prolongar…

Se você ainda não descobriu, ser feliz sozinha pode ser transformador e começa por apreciar a sua própria companhia. Afinal, a felicidade, em sua essência mais pura, reside dentro de nós. Ela não é um destino a ser alcançado através…

Quando pensamos em exercícios na maturidade, a primeira imagem que nos vem à mente é uma caminhada tranquila ao ar livre. No entanto, embora o movimento aeróbico seja valioso, existe um pilar fundamental para a nossa independência e vitalidade que…

Muitas vezes, ao despertar, o rosto pode estar inchado, com aquela sensação de retenção de líquidos. E o que é bom para desinchar o rosto? Acordar com o rosto mais inchado do que o habitual é uma experiência comum, especialmente…

No dia 18 de junho celebramos o Dia da Imigração Japonesa no Brasil. Essa foi a data em que o primeiro navio, Kasatu Maru, com 781 imigrantes japoneses chegou ao Brasil, no porto de Santos, em 1908, há 118 anos.…

15 de junho é o Dia Mundial de Conscientização da Violência Contra a Pessoa Idosa. A Organização das Nações Unidas (ONU) em parceria com a Rede Internacional de Prevenção à Violência à Pessoa Idosa, INPEA (International Network for the Prevention…

A praticidade e a sofisticação se uniram para resgatar um formato compacto para a nossa rotina de autocuidado: os perfumes em bastão. Elegância e funcionalidade, os perfumes em bastão ressurgem como a tendência perfeita para acompanhar o dinamismo da mulher…

Estamos vivendo a era da “medicalização da existência”. É importante diferenciar o que exige medicamento das nossas aflições emocionais cotidianas. Nos tornamos mais resilientes quando aprendemos a lidar com o turbilhão de emoções que nos atropela diariamente. Muitas vezes, ao…

Na maturidade, a prática regular de exercícios físicos se torna ainda mais relevante. Por uma questão de saúde e até mais do que estética. O Pilates surge como um aliado com inúmeros benefícios que se encaixam perfeitamente em nossas necessidades…

Ter um olhar gentil para si mesma é aceitar que o rosto de hoje carrega a sua trajetória ao longo do tempo e uma sabedoria desconhecida na juventude. Ter uma autoestima elevada não é parecer jovem para sempre, mas se…

Os hidrantes em spray são leves, refrescantes e eficientes e se tornaram aliados indispensáveis para manter a pele viçosa sob o sol de verão e hidratada em todos os momentos. Sabemos que manter a pele hidratada, seja do rosto ou…

Mulheres 50+ foram protagonistas de muitas mudanças ao longo dos últimos 50 anos e continuam sendo. Mesmo que a sociedade tente pintar a maturidade como uma fase de "conclusão", para as mulheres que ultrapassaram a barreira dos 50, a realidade…

Não é à toa que a frase “A paz começa com um sorriso” de Madre Teresa de Calcutá faz a gente refletir imediatamente sobre a rabugice da rotina diária que pode impregnar muitas pessoas, seja pelo stress, ou pela enxurrada…

Com o passar do tempo, a nossa rotina de cuidados com a pele pede mais leveza e frescor, substituindo camadas pesadas por produtos mais suaves. É aqui que o hidratante com cor, também conhecido como “tinted moisturizer”, se torna um…

Você já deve ter ouvido inúmeras vezes que beber água é benéfico para a nossa saúde. Segundo matéria da CNN Brasil, um estudo do National Institutes of Health dos Estados Unidos demonstrou que beber água em doses saudáveis diminui consideravelmente…

Se você se sente constantemente sobrecarregada, como se estivesse sempre correndo atrás do tempo e nunca conseguindo dar conta de tudo? Talvez você esteja sofrendo da chamada “Síndrome da Tarefeira”. Essa síndrome, que afeta muitas mulheres maduras, é caracterizada pela…

A maturidade traz consigo algumas mudanças na nossa pele, como rugas, linhas finas e perda de viço. O retinol pode ser um aliado poderoso para combater os sinais do tempo. Vamos saber mais? O que é retinol? O retinol é…

Um dos desafios que enfrentamos com o passar dos anos é a desidratação, que pode se manifestar de forma silenciosa e impactar nosso bem-estar. A hidratação é um dos pilares mais silenciosos e fundamentais da saúde, especialmente quando entramos na…

Mulher Madura, você já pensou em embarcar em uma jornada de intercâmbio? Hoje, cada vez mais as pessoas Maduras estão realizando essa experiência que pode ser incrivelmente enriquecedora e transformadora. O intercâmbio deixa de ser um sonho quando você começa…

Já falamos muitas vezes aqui na Estilo 5.0+ sobre a importância de aprender algo novo na maturidade. Esse novo aprendizado desafia o cérebro, melhora a concentração, pode entre outras coisas, criar novas conexões cerebrais, aliviar o estresse e estimular a…

A babosa, também conhecida como aloe vera, é uma planta da família das suculentas com propriedades hidratantes e regenerativas que podem trazer benefícios para a pele madura. A babosa tem sido utilizada em cosméticos e dermocosméticos para o cabelo e…

Começar uma atividade física após os 50 ou 60 anos não é apenas sobre estética; é um resgate da própria autonomia e um investimento direto na qualidade de vida. Na maturidade, o corpo pede movimento com inteligência e respeito ao…

Memória fraca, esquecimento de nomes de pessoas, de atores dos seus filmes favoritos, dificuldade de concentração podem causar problemas no trabalho e nos relacionamentos sociais. E isso pode acontecer na nossa vida agitada e no período da menopausa. A menopausa…

A menopausa afeta o corpo da Mulher Madura como um todo devido as alterações hormonais. E os cabelos também costumam sofrer alguns danos e mudança na estrutura capilar. Isso costuma acontecer porque os níveis hormonais, como o estrogênio, diminuem, o…