Vamos falar um pouco sobre o assoalho pélvico que muita gente desconhece, mas quando enfraquecido, pode causar complicações, como por exemplo, a desconfortável incontinência urinária e impactar a nossa vida sexual. Todos os músculos do nosso corpo devem ser exercitados.…

Recentemente as Mulheres Maduras estão cada vez mais optando por assumir os fios grisalhos e abandonando as técnicas tradicionais de coloração. Uma das técnicas de muito sucesso é o Gray Blending, que utiliza menos tinta e valoriza os cabelos grisalhos…

Vários aspectos do relacionamento a dois podem levar a conclusão de que o casamento é bom o bastante para o homem, mas pouco interessante para a mulher. O casamento pode ser uma cilada se for encarado de forma cega, mas…

A maturidade é uma fase da vida onde a experiência e a sabedoria florescem, mas nosso corpo passa por transformações importantes. Uma delas, muitas vezes silenciosa, é a sarcopenia: a perda progressiva de massa muscular e força. Para nós, Mulheres…

Manter unhas bonitas e saudáveis ao longo dos anos pode ser um desafio, especialmente para mulheres na maturidade. Cerca de 20% da população adulta sofre com unhas frágeis. Durante a menopausa, cai a produção de colágeno e consequentemente a hidratação…

Para muitas mulheres que sofrem com alguma doença crônica, como o câncer, por exemplo, podem se perguntar: por que comigo? Ou para que comigo? A melhor resposta costuma ser: “Para que comigo?” que nos leva a reflexão de algum aprendizado…

A voz da Mulher Madura tem muitas nuances desenvolvidas ao longo do tempo, com histórias, superações, risos e sabedoria. Mas, ao longo do tempo, muitas vezes silenciamos a nossa voz para dar espaço as demandas da rotina, família e trabalho.…

Na maturidade, a maquiagem se torna um meio de realçar a nossa imagem e não mais transformar nossa aparência. Mas uma das maiores frustrações, no entanto, é ver a maquiagem ir desaparecendo ao longo do dia ou de um evento…

De acordo com cientistas, caminhar ou correr são benéficas física e mentalmente. Atividade física regular gera uma série de benefícios à nossa saúde física e mental e é muito importante para as mulheres em todas as fases da vida, em…

Houve um tempo em que mostrar-se rejuvenescida deveria passar por intervenções estéticas para: preencher, paralisar e modificar. Hoje, basta olhar ao redor para perceber que o cenário mudou. Enquanto as gerações mais jovens correm para os consultórios em busca de…

Dormir bem é essencial para a nossa saúde física, mental e emocional. É durante o sono profundo que o nosso corpo se regenera, a nossa memória é consolidada e a nossa pele se recupera. Dormir bem deveria ser um gesto…

Nossa pele necessita de cuidados durante todo o ano, mas no inverno a pele madura precisa de mais proteção e hidratação. O inverno, com suas temperaturas baixas e secas, pode ser um verdadeiro vilão para a pele madura. Nessa época…

O que é Diabetes? “O diabetes é uma condição crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue. Esse aumento pode acontecer devido a defeitos na secreção ou na ação da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, cuja principal função…

A dependência química é um problema cada vez mais prevalente em idades avançadas, embora ainda tenhamos a sensação de ser um problema dos jovens. Artigo publicado no jornal O Estado de São Paulo, com o tema: Epidemia silenciosa: dependência química…

O amor e o sexo continuam sendo importantes na maturidade. Manter a vida sexual ativa traz benefícios para a nossa qualidade de vida, autoestima e a saúde do casal. Mas, para algumas Mulheres Maduras, podem surgir alguns desafios biológicos, sociais…

Você já deve saber que atividade física é uma poderosa aliada para a nossa saúde e bem-estar a longo prazo. Isso vem se confirmando através de estudos recentes que mencionam inclusive quais as melhores esportes e atividades físicas podem prolongar…

Se você ainda não descobriu, ser feliz sozinha pode ser transformador e começa por apreciar a sua própria companhia. Afinal, a felicidade, em sua essência mais pura, reside dentro de nós. Ela não é um destino a ser alcançado através…

Quando pensamos em exercícios na maturidade, a primeira imagem que nos vem à mente é uma caminhada tranquila ao ar livre. No entanto, embora o movimento aeróbico seja valioso, existe um pilar fundamental para a nossa independência e vitalidade que…

Muitas vezes, ao despertar, o rosto pode estar inchado, com aquela sensação de retenção de líquidos. E o que é bom para desinchar o rosto? Acordar com o rosto mais inchado do que o habitual é uma experiência comum, especialmente…

No dia 18 de junho celebramos o Dia da Imigração Japonesa no Brasil. Essa foi a data em que o primeiro navio, Kasatu Maru, com 781 imigrantes japoneses chegou ao Brasil, no porto de Santos, em 1908, há 118 anos.…

15 de junho é o Dia Mundial de Conscientização da Violência Contra a Pessoa Idosa. A Organização das Nações Unidas (ONU) em parceria com a Rede Internacional de Prevenção à Violência à Pessoa Idosa, INPEA (International Network for the Prevention…

A praticidade e a sofisticação se uniram para resgatar um formato compacto para a nossa rotina de autocuidado: os perfumes em bastão. Elegância e funcionalidade, os perfumes em bastão ressurgem como a tendência perfeita para acompanhar o dinamismo da mulher…

Estamos vivendo a era da “medicalização da existência”. É importante diferenciar o que exige medicamento das nossas aflições emocionais cotidianas. Nos tornamos mais resilientes quando aprendemos a lidar com o turbilhão de emoções que nos atropela diariamente. Muitas vezes, ao…

Na maturidade, a prática regular de exercícios físicos se torna ainda mais relevante. Por uma questão de saúde e até mais do que estética. O Pilates surge como um aliado com inúmeros benefícios que se encaixam perfeitamente em nossas necessidades…

Ter um olhar gentil para si mesma é aceitar que o rosto de hoje carrega a sua trajetória ao longo do tempo e uma sabedoria desconhecida na juventude. Ter uma autoestima elevada não é parecer jovem para sempre, mas se…

Os hidrantes em spray são leves, refrescantes e eficientes e se tornaram aliados indispensáveis para manter a pele viçosa sob o sol de verão e hidratada em todos os momentos. Sabemos que manter a pele hidratada, seja do rosto ou…

Mulheres 50+ foram protagonistas de muitas mudanças ao longo dos últimos 50 anos e continuam sendo. Mesmo que a sociedade tente pintar a maturidade como uma fase de "conclusão", para as mulheres que ultrapassaram a barreira dos 50, a realidade…

Não é à toa que a frase “A paz começa com um sorriso” de Madre Teresa de Calcutá faz a gente refletir imediatamente sobre a rabugice da rotina diária que pode impregnar muitas pessoas, seja pelo stress, ou pela enxurrada…

Com o passar do tempo, a nossa rotina de cuidados com a pele pede mais leveza e frescor, substituindo camadas pesadas por produtos mais suaves. É aqui que o hidratante com cor, também conhecido como “tinted moisturizer”, se torna um…

Você já deve ter ouvido inúmeras vezes que beber água é benéfico para a nossa saúde. Segundo matéria da CNN Brasil, um estudo do National Institutes of Health dos Estados Unidos demonstrou que beber água em doses saudáveis diminui consideravelmente…