A hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais comuns atualmente. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 38 milhões de brasileiros vivem com a condição e, entre os idosos, a prevalência é ainda maior chegando a 60,9% entre pessoas…

Passamos boa parte da vida acreditando que o segredo do sucesso — e da felicidade — é a nossa capacidade de gerenciar tudo. Planejamos a carreira, cuidamos da família, tentamos prever os imprevistos e, sem perceber, nos tornamos as arquitetas…

A menopausa é um portal de mudança profunda para nós Mulheres Maduras. Durante décadas, fomos ensinadas a olhar para essa fase como o "fim de uma linha", mas a verdade é que as Mulheres Maduras de hoje estão redefinindo o…

As rugas periorais, apelidadas carinhosamente de “código de barras” são as desagradáveis linhas verticais que se formam ao redor da boca, dando um aspecto envelhecido. Essas rugas no buço são uma preocupação comum para muitas mulheres maduras. Essas linhas verticais…

O divórcio grisalho se refere à separação de casais com mais de 50 anos, um fenômeno que vem crescendo significativamente nos últimos anos. O termo “Divórcio grisalho” ou “Grey Divorce” foi criado por pesquisadores dos Estados Unidos para representarem essa…

Com o passar dos anos, é comum focarmos em caminhadas para o coração ou musculação para fortalecer os ossos e os músculos. Ambos são excelentes, mas existe um "ingrediente secreto" para o bem-estar que muitas vezes fica esquecido: a mobilidade.…

Acordar todas as manhãs e celebrar a vida, mesmo com algumas partes doloridas que normalmente fazem parte da maturidade e do aumento da longevidade! Continuar aprendendo sempre! Fazer coisas que te deixam feliz! Desde as mais simples como beijar alguém…

Vamos falar um pouco sobre o assoalho pélvico que muita gente desconhece, mas quando enfraquecido, pode causar complicações, como por exemplo, a desconfortável incontinência urinária e impactar a nossa vida sexual. Todos os músculos do nosso corpo devem ser exercitados.…

Recentemente as Mulheres Maduras estão cada vez mais optando por assumir os fios grisalhos e abandonando as técnicas tradicionais de coloração. Uma das técnicas de muito sucesso é o Gray Blending, que utiliza menos tinta e valoriza os cabelos grisalhos…

Vários aspectos do relacionamento a dois podem levar a conclusão de que o casamento é bom o bastante para o homem, mas pouco interessante para a mulher. O casamento pode ser uma cilada se for encarado de forma cega, mas…

A maturidade é uma fase da vida onde a experiência e a sabedoria florescem, mas nosso corpo passa por transformações importantes. Uma delas, muitas vezes silenciosa, é a sarcopenia: a perda progressiva de massa muscular e força. Para nós, Mulheres…

Manter unhas bonitas e saudáveis ao longo dos anos pode ser um desafio, especialmente para mulheres na maturidade. Cerca de 20% da população adulta sofre com unhas frágeis. Durante a menopausa, cai a produção de colágeno e consequentemente a hidratação…

Para muitas mulheres que sofrem com alguma doença crônica, como o câncer, por exemplo, podem se perguntar: por que comigo? Ou para que comigo? A melhor resposta costuma ser: “Para que comigo?” que nos leva a reflexão de algum aprendizado…

A voz da Mulher Madura tem muitas nuances desenvolvidas ao longo do tempo, com histórias, superações, risos e sabedoria. Mas, ao longo do tempo, muitas vezes silenciamos a nossa voz para dar espaço as demandas da rotina, família e trabalho.…

Na maturidade, a maquiagem se torna um meio de realçar a nossa imagem e não mais transformar nossa aparência. Mas uma das maiores frustrações, no entanto, é ver a maquiagem ir desaparecendo ao longo do dia ou de um evento…

De acordo com cientistas, caminhar ou correr são benéficas física e mentalmente. Atividade física regular gera uma série de benefícios à nossa saúde física e mental e é muito importante para as mulheres em todas as fases da vida, em…

Houve um tempo em que mostrar-se rejuvenescida deveria passar por intervenções estéticas para: preencher, paralisar e modificar. Hoje, basta olhar ao redor para perceber que o cenário mudou. Enquanto as gerações mais jovens correm para os consultórios em busca de…

Dormir bem é essencial para a nossa saúde física, mental e emocional. É durante o sono profundo que o nosso corpo se regenera, a nossa memória é consolidada e a nossa pele se recupera. Dormir bem deveria ser um gesto…

Nossa pele necessita de cuidados durante todo o ano, mas no inverno a pele madura precisa de mais proteção e hidratação. O inverno, com suas temperaturas baixas e secas, pode ser um verdadeiro vilão para a pele madura. Nessa época…

O que é Diabetes? “O diabetes é uma condição crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue. Esse aumento pode acontecer devido a defeitos na secreção ou na ação da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, cuja principal função…

A dependência química é um problema cada vez mais prevalente em idades avançadas, embora ainda tenhamos a sensação de ser um problema dos jovens. Artigo publicado no jornal O Estado de São Paulo, com o tema: Epidemia silenciosa: dependência química…

O amor e o sexo continuam sendo importantes na maturidade. Manter a vida sexual ativa traz benefícios para a nossa qualidade de vida, autoestima e a saúde do casal. Mas, para algumas Mulheres Maduras, podem surgir alguns desafios biológicos, sociais…

Você já deve saber que atividade física é uma poderosa aliada para a nossa saúde e bem-estar a longo prazo. Isso vem se confirmando através de estudos recentes que mencionam inclusive quais as melhores esportes e atividades físicas podem prolongar…

Se você ainda não descobriu, ser feliz sozinha pode ser transformador e começa por apreciar a sua própria companhia. Afinal, a felicidade, em sua essência mais pura, reside dentro de nós. Ela não é um destino a ser alcançado através…

Quando pensamos em exercícios na maturidade, a primeira imagem que nos vem à mente é uma caminhada tranquila ao ar livre. No entanto, embora o movimento aeróbico seja valioso, existe um pilar fundamental para a nossa independência e vitalidade que…

Muitas vezes, ao despertar, o rosto pode estar inchado, com aquela sensação de retenção de líquidos. E o que é bom para desinchar o rosto? Acordar com o rosto mais inchado do que o habitual é uma experiência comum, especialmente…

No dia 18 de junho celebramos o Dia da Imigração Japonesa no Brasil. Essa foi a data em que o primeiro navio, Kasatu Maru, com 781 imigrantes japoneses chegou ao Brasil, no porto de Santos, em 1908, há 118 anos.…

15 de junho é o Dia Mundial de Conscientização da Violência Contra a Pessoa Idosa. A Organização das Nações Unidas (ONU) em parceria com a Rede Internacional de Prevenção à Violência à Pessoa Idosa, INPEA (International Network for the Prevention…

A praticidade e a sofisticação se uniram para resgatar um formato compacto para a nossa rotina de autocuidado: os perfumes em bastão. Elegância e funcionalidade, os perfumes em bastão ressurgem como a tendência perfeita para acompanhar o dinamismo da mulher…

Estamos vivendo a era da “medicalização da existência”. É importante diferenciar o que exige medicamento das nossas aflições emocionais cotidianas. Nos tornamos mais resilientes quando aprendemos a lidar com o turbilhão de emoções que nos atropela diariamente. Muitas vezes, ao…