dança
Inspirações de Vida
Vamos dançar? A dança não tem limite de idade!
Diferentes estudos demonstram que dançar na maturidade contribui para manter a agilidade cognitiva, diminui o declínio da memória, protege contra as doenças neurodegenerativas e traz alegria e prazer! Segundo o Dr. Kleber Duarte, neurocirurgião, “a dança é uma atividade que estimula o corpo e a mente. Durante a prática, áreas do cérebro como hipocampo, córtex […]
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Bem-Estar
Você conhece os benefícios da dança para as Mulheres 50+?
A dança é uma forma maravilhosa de expressão artística e uma atividade física apaixonante que pode trazer vários benefícios para o seu corpo, mente e alma. A maturidade traz consigo uma nova perspectiva de vida, um tempo de autoconhecimento e liberdade. É o momento perfeito para cuidar de si, e a dança surge como uma […]
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Bem-Estar
Vamos dançar “Zumba”? Conheça os benefícios
A Zumba é uma atividade física que combina dança e exercícios aeróbicos com alto poder de queima calórica, e é uma ótima opção para mulheres de todas as idades, inclusive as maduras. Oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental e tem sido muito procurada nas academias nos últimos anos. Segundo a […]
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Bem-Estar
Balé: força e delicadeza para as Mulheres Maduras. Vamos saber mais?
O Balé é uma modalidade que está cada vez mais popular entre as mulheres maduras e traz benefícios para o corpo, mente e até para a memória. A partir dos 40 anos, o equilíbrio é uma habilidade vital associada à longevidade e à qualidade de vida. As aulas de balé geralmente se concentram no equilíbrio […]
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