dança

Os benefícios da Zumba na maturidade
Bem-Estar

Vamos dançar “Zumba”? Conheça os benefícios

A Zumba é uma atividade física que combina dança e exercícios aeróbicos com alto poder de queima calórica, e é uma ótima opção para mulheres de todas as idades, inclusive as maduras. Oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental e tem sido muito procurada nas academias nos últimos anos. Segundo a […]

Leia Mais
Você conhece os benefícios da dança para as Mulheres 50+?
Bem-Estar

Você conhece os benefícios da dança para as Mulheres 50+?

A dança é uma forma maravilhosa de expressão artística e uma atividade física apaixonante que pode trazer vários benefícios para o seu corpo, mente e alma. Além da plasticidade da dança, para as mulheres 50+ há inúmeros benefícios, como melhora no equilíbrio, ganho muscular, melhora na coordenação motora, convívio social, mais autoestima, bem-estar físico e […]

Leia Mais