Curtir as delícias da vida cotidiana traz muitos benefícios para você. A rotina diária é algo que muitas vezes fazemos automaticamente e nem nos damos conta de quantas coisas interessantes passaram pelo nosso dia.
Nos tempos atuais, a maior parte das pessoas liga o piloto automático e cumpre suas atividades cotidianas. Em algum momento, podemos até ver um vídeo novo no celular ou nas redes sociais e compartilharmos com os amigos.
Nós mulheres, principalmente, temos a capacidade de estar em vários lugares ao mesmo tempo sem sair de onde estamos.
Acordar pensando nos vários afazeres, trabalho, casa, filhos, pais, alguma atividade física, dorme e começa tudo de novo ou simplesmente deixa o tempo passar.
Lembrando do passado, sonhando com o futuro, mas, muitas vezes, sem prestar atenção no momento presente ou sem fazer nada para incluir atividades prazerosas no seu cotidiano organizando melhor a sua agenda.
Com certeza temos inúmeras atividades que se repetem no dia a dia e tarefas semelhantes que executamos quase sempre nas mesmas horas.
Você consegue admirar o seu cotidiano ou se sente exausta quando o final do dia se aproxima, ou pior ainda, sente que não fez nada enquanto o tempo passava!
Trouxemos algumas dicas para você curtir a vida cotidiana
- Inclua atividades que façam a diferença e gerem prazer a você. Alguns exemplos:
- Atividades relaxantes: Reserve um tempo para atividades relaxantes, como yoga, meditação, leitura ou ouvir música, para aliviar o estresse e promover o bem-estar.
- Mantenha contato com amigos e familiares, participe de grupos sociais ou atividades comunitárias para se manter conectada e enriquecer sua vida social.
- Aventure-se na cultura: Explore novas experiências culturais, como visitar museus, assistir a peças de teatro, participar de workshops ou aprender um novo idioma.
- Faça exercícios ou pratique um esporte
- Cultive hobbies e interesses: Dedique tempo aos seus hobbies e interesses, como jardinagem, artesanato, culinária ou colecionismo, para se divertir e estimular sua criatividade.
- Aprendizado contínuo: Esteja aberta a aprender coisas novas, seja através de cursos, workshops, palestras ou leitura, para manter sua mente ativa e estimulada.
- Equilíbrio entre trabalho e lazer: Se ainda estiver trabalhando, busque um equilíbrio saudável entre o trabalho e o tempo livre, reservando momentos para relaxar e recarregar as energias.
- Pare alguns minutos durante o dia para olhar pela janela ou pela varanda. Observe a vida, a natureza ou a vizinhança ao seu redor.
Trouxemos um vídeo sobre o tema, acesse:
Dias Perfeitos | Trailer | Legendado-Fãs de cinema – 1:31
Contemplar o cotidiano é um estado de atenção e a base da nossa vida emocional.
A vida acontece no cotidiano, na rotina diária.
É no dia-a-dia que acontecem as pequenas alegrias e milagres que se somam e que dão sentido à nossa trajetória e aquecem o coração! Um exemplo claro de como pode ser percebida a beleza do cotidiano pode ser visto no filme Dias Perfeitos, que foi indicado ao Oscar de melhor filme estrangeiro onde o ator Koji Yakusho interpreta a pessoa que tem como profissão limpar banheiros em Tóquio e contempla a beleza em cada pedaço do seu dia a dia simples.
Você é a responsável por tornar a sua jornada mais prazerosa para viver uma longevidade plena e feliz!
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Time Estilo 5.0+
Fontes:
Revista Vida Simples: Aprecie o cotidiano. Edição 249 https://vejasp.abril.com.br/coluna/carta-ao-leitor/carta-ao-leitor-a-beleza-cotidiana
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