A menopausa afeta o corpo da Mulher Madura como um todo devido as alterações hormonais. E os cabelos também costumam sofrer alguns danos e mudança na estrutura capilar.
Isso costuma acontecer porque os níveis hormonais, como o estrogênio, diminuem, o que pode resultar em cabelos mais finos, secos e frágeis.
Principais desafios com os cabelos da mulher na menopausa
Durante a menopausa, o cabelo sofre algumas alterações, quando os níveis hormonais caem durante a menopausa que podem ser agravados por ocorrências comuns à medida que envelhecemos e uma alimentação deficitária. Veja algumas das principais alterações:
- Queda de Cabelo: A diminuição do estrogênio e o aumento da testosterona podem levar à queda de cabelo, quando muito intensa pode se tornar alopecia.
- Afinamento dos Fios: Os cabelos podem se tornar mais finos, frágeis e quebradiços devido à redução na produção de colágeno e elastina.
- Ressecamento e Perda de Brilho: A diminuição dos hormônios femininos também afeta a produção de sebo, resultando em cabelos mais secos e mais arrepiados.
Algumas mudanças na maneira como você cuida do seu cabelo, e a ingestão de suplementos e nutrientes certos, podem colaborar para a saúde do seu cabelo, mas para um diagnóstico adequado, sempre consulte um profissional especializado.
Dicas para cuidar dos seus cabelos nesse período
- Consulte um profissional: Se houver mudanças significativas na saúde de seus cabelos durante a menopausa, consulte um dermatologista e o ginecologista para um diagnóstico adequado e tratamento personalizado.
- Cabelos finos e quebradiços: No caso dos fios finos o ideal é usar shampoo e condicionador específicos para esse tipo de cabelo, com fórmulas que ajudam a limpar sem remover a hidratação natural do cabelo que levam ao ressecamento.
- Hidratação intensiva: Utilize produtos hidratantes intensivos, como máscaras capilares ou óleos, para restaurar a umidade e a vitalidade dos fios. São recomendáveis hidratações semanais com máscaras nutritivas para manter os fios saudáveis.
- Evite calor excessivo: Reduza o uso de secadores, chapinhas e modeladores de cachos, pois o calor pode danificar os cabelos já fragilizados. Evite o uso excessivo de chapinhas e secadores.
- Use protetor térmico: Mas se você usa ferramentas que aquecem o cabelo, como secadores e chapinhas, aplique um protetor térmico para proteger contra o calor excessivo e evitar danos aos fios.
- Alimentação saudável: Mantenha uma dieta balanceada rica em vitaminas, minerais e proteínas para fortalecer os cabelos de dentro para fora.
- Produtos específicos: Procure produtos formulados para cabelos maduros, que costumam conter ingredientes como biotina, colágeno e ácido hialurônico, que ajudam a fortalecer e nutrir os fios.
- Corte regular: Mantém um corte que valoriza a textura e a densidade dos seus cabelos, evitando o acúmulo de pontas duplas e ressecadas.
- Proteção solar: Utilize produtos capilares com proteção UV para proteger os fios dos danos causados pelo sol.
Após a menopausa, para algumas mulheres é possível que os cabelos voltem a ser como antes, ou se recuperem. Mas, para outras, pode ser mais difícil e solicitar um cuidado maior com tratamentos capilares. Cada mulher é única!
Pesquisamos alguns vídeos de especialistas sobre o tema de cabelos na menopausa. Acesse:
Cuidados com os cabelos na menopausa | Você Bonita – 24:35
Os efeitos da menopausa nos cabelos | MariaCândida – 3:44
Cada mulher vivencia a menopausa de forma única. Portanto, é fundamental buscar orientação médica para receber um tratamento personalizado e adequado às suas necessidades.
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Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://istoe.com.br/istoegeral/2025/03/27/quais-os-efeitos-da-menopausa-na-beleza-feminina/
https://www.tuasaude.com/alimentos-contra-queda-de-cabelo/
https://boaforma.abril.com.br/beleza/cuidados-com-o-cabelo-na-menopausa
