A queda de cabelo é uma preocupação comum entre as mulheres ao longo da vida, mas especialmente quando envelhecemos.
Vários fatores podem contribuir com a queda capilar, daí é importante entender a causa e as diferentes formas de lidar com essa situação.
Possíveis causas da Queda Capilar
- Alterações hormonais: Menopausa
A menopausa causa uma queda nos níveis de estrogênio, que desempenha um papel importante na saúde capilar. Segundo a dermatologista Juliana Neiva, “a mudança do perfil hormonal com a chegada da menopausa gera afinamento e redução de volume dos fios.
No metabolismo normal, o cabelo cresce em ciclos em que cerca de 85% está em fase de crescimento e 10% dos fios está caindo. Por isso, alguma queda contínua é normal”, explica a médica.
Outros aspectos também podem ser considerados como mulheres que “trocam de pílula ou que começam um novo método anticoncepcional hormonal”. - Fatores genéticos: A predisposição genética para a calvície feminina pode se manifestar com o passar dos anos.
- Estresse: O estresse crônico pode afetar o ciclo de crescimento capilar e levar à queda excessiva.
- Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais, como ferro e vitamina D, pode enfraquecer os fios e causar sua queda.
- Doenças: como a tireoidite de Hashimoto, podem provocar a queda capilar, assim como o lúpus.
- Alopecia androgenética: é a queda dos cabelos devido a uma predisposição genética, podendo acontecer tanto em homens como em mulheres.
- Tratamentos médicos: a quimioterapia pode ter esse efeito colateral, normalizando após o término do tratamento.
- Uso excessivo de produtos químicos e calor nos cabelos pode reduzir a resistência dos fios. “O uso de produtos químicos, como tinturas e alisantes, pode impactar significativamente a saúde do cabelo e contribuir para a quebra dos fios, pois penetram na cutícula e podem alterar a estrutura deles”, justifica Najara Gomes, médica dermatologista titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Diagnóstico
A queda de cabelo em algumas estações específicas do ano, como o outono e o inverno, costuma ser normal.
No entanto, se a queda for excessiva ao lavar ou pentear, houver afinamento visível do cabelo, áreas calvas no couro cabeludo, e a presença de vermelhidão ou irritação no couro cabeludo, são sinais de que a saúde capilar não está normal. Nesse caso você deve procurar um dermatologista para avaliar a situação e buscar um tratamento adequado.
Cuidado com as “receitas mágicas”
Há muita informação na internet sem comprovação de efetividade para a queda de cabelo. Um dos exemplos é a recomendação para o uso da biotina, uma vitamina conhecida pelo fortalecimento de cabelos, unhas e pele. No entanto, seu uso sem prescrição pode acarretar outros problemas como alterar a análise de hormônios, em exames de sangues de maior sensibilidade. Fique atenta!
Mitos sobre queda de cabelo
Recentemente, a Revista Vida Simples divulgou alguns mitos sobre queda de cabelo que podem ser encontrados em matérias na internet. Atenção.
Vamos aos exemplos:
- Shampoos de limpeza antiqueda para tratar queda capilar? – Esses produtos podem ajudar a manter o couro cabeludo limpo e saudável, o que é bom para a saúde do cabelo, mas não evitam a queda. MITO
- Cortar o cabelo faz com que ele cresça mais rápido e mais grosso? -Cortar regularmente o cabelo pode ajudar a prevenir pontas duplas e manter uma aparência saudável. Mas o que determina o crescimento do cabelo é a genética. MITO
- Lavar o cabelo diariamente causa queda? – Não há problema em lavar o couro cabeludo diariamente, desde que você não use shampoos agressivos e não friccione o couro cabeludo intensamente durante a lavagem.
O que funciona
Ir ao dermatologista e obter um diagnóstico e um tratamento adequado para o seu caso.
Como prevenção e para manter os cabelos saudáveis, “use xampus suaves e adequados ao seu tipo de cabelo e couro cabeludo. Evite água muito quente, que pode ressecar o couro cabeludo e o cabelo. Por fim, massageie suavemente o couro cabeludo durante a lavagem para estimular a circulação sanguínea” recomendam os especialistas.
Além disso, algumas dicas adicionais para evitar a queda de cabelo:
- Evite procedimentos químicos agressivos. Use produtos adequados ao seu tipo de cabelo e trate-o com delicadeza.
- Alimentação equilibrada: Inclua em sua dieta alimentos ricos em ferro, proteínas, vitaminas e minerais.
- Gerencie o estresse: Pratique atividades físicas regularmente e passeios ao ar livre.
- Busque tratamentos específicos junto ao seu dermatologista.
Cuide bem dos seus cabelos. Eles são a moldura do seu rosto.
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Um abraço!
Estilo 5.0+
Fontes:
https://www.tuasaude.com/queda-de-cabelo-o-que-pode-ser/
https://vidasimples.co/saude-do-corpo/quando-devo-me-preocupar-com-a-queda-de-cabelo/
todo mundo está sofrendo com a queda capilar? – ellebrasil- https://www.instagram.com/p/DEj-vrGtTXu/?img_index=1
Vídeos:
Três conselhos infalíveis para cuidar da queda de cabelos na maturidade – Beauty Ages – 02:12
5 cuidados com os cabelos para mantê-los mais bonitos e fortes – Marina Hayashida- 05:02
