Manter unhas bonitas e saudáveis ao longo dos anos pode ser um desafio, especialmente para mulheres na maturidade. Cerca de 20% da população adulta sofre com unhas frágeis. Durante a menopausa, cai a produção de colágeno e consequentemente a hidratação que impacta diretamente nas unhas.
Além de unhas frágeis, quebradiças e com crescimento lento, com a maturidade podem surgir outros problemas como unhas finas que descamam, ou com estrias, aspecto poroso, manchas e irregularidades e ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos.
Alguns fatores que podem impactar suas unhas:
- Mudanças hormonais: A menopausa pode levar à diminuição da produção de estrogênio, que por sua vez, pode afetar o crescimento e a força das unhas.
- Desidratação: A pele e as unhas tendem a ficar mais secas com a idade, tornando-as mais propensas a rachaduras e quebra.
- Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro e zinco, pode contribuir para unhas frágeis.
- Doenças: Certas doenças, como hipotireoidismo e anemia também podem afetar a saúde das unhas.
- Medicamentos: Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que prejudicam as unhas.
Além de consultar o médico, existem diversas dicas e produtos que podem te ajudar a manter unhas fortes e saudáveis na maturidade.
Algumas dicas de especialistas para fortalecer as suas unhas
- Tire pouca cutícula ou nenhuma. Vale empurrar a cutícula e massageá-la com produtos especiais, de boa qualidade. Hidrate as cutículas regularmente para evitar rachaduras e prevenir o aparecimento de unhas encravadas.
- Use luvas durante os trabalhos domésticos porque as unhas sofrem com o uso de produtos químicos e detergentes.
- As unhas também são sensíveis às agressões do meio ambiente, além de produtos químicos, como álcool gel e lavagens constantes das mãos. Hidrate regularmente.
- Remova o esmalte 2 dias antes de refazê-las, sempre com removedor de esmaltes e não com acetona. Aproveite para hidratar as unhas.
- Prefira o formato redondo que quebra menos.
Lixas de unhas
Existem diferentes tipos de lixas de unhas e cada uma delas tem uma função. Saiba mais:
Lixa de areia: esse é o modelo mais comum que encontramos no comércio. Indicada para diminuir o tamanho da unha sem a necessidade de cortar.
Lixa de polir: Menos abrasiva. Parece uma esponja e é utilizada sobre as unhas para nivelar e dar o acabamento.
Lixa de vidro: Recomendada para unhas frágeis e delicadas, porque tem efeito menos abrasivo. Ideal para os cantinhos das unhas.
Alimentação balanceada
Ter uma alimentação balanceada também ajuda a manter unhas fortes e saudáveis. Consuma frutas, legumes, grãos integrais, laticínios e carnes magras.
Mantenha-se hidratada
A água cumpre um papel importante na saúde das unhas. Beba bastante água ao longo do dia, além de usar cremes hidratantes específicos para unhas e cutículas.
Mantenha-se atualizada com relação aos fortalecedores de unhas e produtos específicos para unhas fragilizadas de boa qualidade.
Sempre que notar as unhas mais fracas, descamando ou quebradiças, com manchas e até doloridas, procure o seu dermatologista.
No caso dos pés, use sapatos confortáveis e evite os apertados que além do desconforto, podem causar danos às unhas.
Algumas sugestões de produtos para tratar e cuidas das unhas fragilizadas
ISDIN Fortalecedor De Unhas Frágeis Si-Nails 2,5 ml – R$ 79,89 – julho/2025
L´Occitane Óleo para Nutrição Unhas e Cutículas Karité 7,5ml – R$ 109,00 (junho/2025)
Granado – SOS Cutículas Perfeitas 3,5g – R$ 28,90 (julho/2025)
Vamos garantir o bem-estar com unhas lindas e saudáveis?
Se quiser saber mais sobre esse e outros temas para as Mulheres 50+ interessadas, conectadas e curiosas:
- Inscreva-se no nosso Canal do Youtube, dê um like e ative o sininho para receber as notificações de novos vídeos!
- Continue acessando o nosso site.
- Siga nossas páginas no Instagram e Facebook.
Venha viver a revolução da longevidade com a gente interagindo e sugerindo conteúdos que vocês gostariam de ver em nossos canais!
Um abraço!
Time Estilo 5.0+
