Manter unhas bonitas e saudáveis ao longo dos anos pode ser um desafio, especialmente para mulheres na maturidade. Cerca de 20% da população adulta sofre com unhas frágeis.
Durante a menopausa, cai a produção de colágeno e consequentemente a hidratação que impacta diretamente nas unhas.
Além de unhas frágeis, quebradiças e com crescimento lento, com a maturidade podem surgir outros problemas como unhas finas que descamam, ou com estrias, aspecto poroso, manchas e irregularidades e ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos.
Alguns fatores que podem impactar suas unhas:
- Mudanças hormonais: A menopausa pode levar à diminuição da produção de estrogênio, que por sua vez, pode afetar o crescimento e a força das unhas.
- Desidratação: A pele e as unhas tendem a ficar mais secas com a idade, tornando-as mais propensas a rachaduras e quebra.
- Deficiências nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro e zinco, pode contribuir para unhas frágeis.
- Doenças: Certas doenças, como hipotireoidismo e anemia também podem afetar a saúde das unhas.
- Medicamentos: Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que prejudicam as unhas.
Além de consultar o médico, existem diversas dicas e produtos que podem te ajudar a manter unhas fortes e saudáveis na maturidade.
Seguem algumas dicas de especialistas para fortalecer suas unhas:
- Tire pouca cutícula ou nenhuma. Vale empurrar a cutícula e massageá-la com produtos especiais, de boa qualidade. Hidrate as cutículas regularmente para evitar rachaduras e prevenir o aparecimento de unhas encravadas.
- Use luvas durante os trabalhos domésticos: As unhas sofrem com o uso de produtos químicos e detergentes.
- As unhas também são sensíveis às agressões do meio ambiente: produtos químicos, como álcool gel e lavagens frequentes. Hidrate suas mãos regularmente.
- Remova o esmalte 2 dias antes de refazê-las. Sempre com removedor de esmaltes e não com acetona que pode ressecar as unhas. Aproveite para hidrata-las.
- Prefira o formato redondo; quebra menos
- Escolha a lixa de unha adequada
Existem diferentes tipos de lixas de unhas e cada uma delas tem uma função. Conheça:
- Lixa de areia: modelo mais comum que encontramos nas lojas. Indicada para diminuir o tamanho da unha sem a necessidade de cortar.
- Lixa de polir: menos abrasiva. Parece uma esponja. Utilizada sobre as unhas para nivelar e dar o acabamento.
- Lixa de vidro: Recomendada para unhas frágeis e delicadas. Tem efeito menos abrasivo. Ideal para os cantinhos das unhas.
Tenha uma Alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada também ajuda a manter unhas fortes e saudáveis. Consuma frutas, legumes, grãos integrais, laticínios e carnes magras.
Mantenha-se hidratada
A água cumpre um papel importante na saúde das unhas. Beba bastante água ao longo do dia. E use cremes hidratantes específicos para unhas e cutículas.
Use fortalecedor de unhas
Consulte um dermatologista
Sempre que notar as unhas mais fracas, descamando, quebradiças, com manchas ou descoladas, procure o seu dermatologista.
Evite calçados apertados
Use sapatos ou tênis confortáveis e evite os apertados que além do desconforto, podem causar danos às unhas. Não reutilize a meia usada com o tênis. Coloque os calçados ou tênis para arejar antes de guarda-los ou reutilizá-los.
Veja sugestões de bons produtos para cuidar das suas unhas:
Natura Sérum Para Unhas e Cutículas Uma- 10ml
Fortalece, hidrata e previne a quebra das unhas
Com alta concentração de ingredientes naturais, fortalece e protege as unhas, prevenindo a quebra. Hidrata, amolece e reduz o crescimento de cutículas. Unhas bem cuidadas e fortalecidas desde a primeira aplicação.
Preço: R$ 51,92 (junho/2026)
Granado – SOS Cutículas Perfeitas 3,5g
O SOS Cutículas Perfeitas hidratação intensa e imediata das cutículas. Sua fórmula é enriquecida com óleo de girassol e vitamina E. Seu alto poder nutritivo deixa as unhas com aspecto saudável e proporciona brilho e maciez desde a primeira aplicação. O produto pode ser usado em cima do esmalte, pois não altera o brilho ou coloração das unhas esmaltadas.
Preço: R$ 26,51 (junho/2026)
Fortalecedor de Unhas Isdin Si-Nails com 2,5ml
Proporciona mais queratina e silício. Oferece hidratação e proteção para as unhas. Resultados visíveis em 14 dias. Fácil aplicação e absorção imediata.
Preço: R$ 119,90 (junho/2026)
Cera Nutritiva de Cutículas Granado Pink 7g
A Cera Nutritiva é o produto ideal para unhas quebradiças, que estão descamando e com cutículas duras e ressecadas. O uso diário da cerinha recupera a saúde das unhas, agindo como um amaciante e hidratante para cutículas. Enriquecida com ceras e óleos vegetais, extrato glicólico de aveia e Vitamina E, que agem também como um fortalecedor para as unhas, a cera ainda proporciona brilho e aspecto saudável.
Preço: R$ 38,00 (junho/2026)
Vamos garantir o bem-estar com unhas lindas e saudáveis?
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Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://www.tuasaude.com/como-avaliar-a-saude-atraves-das-unhas/
