Dia: 18 de fevereiro de 2026

Saúde

Dicas para retomar a motivação para se exercitar novamente

Após um longo período sem praticar exercícios, como férias ou um afastamento temporário, a motivação para retomar as atividades vai ficando cada vez menor. Mas, para nós, mulheres maduras, retomar os exercícios não se trata apenas de uma questão de estética, mas de autocuidado, autonomia e vitalidade. À medida em que envelhecemos, parece que a […]