exercício físico
Saúde
Caminhar ou correr na maturidade? O que é melhor para sua saúde?
De acordo com cientistas, caminhar ou correr são benéficas física e mentalmente. Atividade física regular gera uma série de benefícios à nossa saúde física e mental e é muito importante para as mulheres em todas as fases da vida, em especial, para as mulheres maduras. Em estudo recente publicado pelo jornal The New York Times, […]
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Bem-Estar
Musculação: Primordial na Maturidade
Exercícios físicos são sempre bem-vindos em qualquer fase da vida. E na maturidade não é diferente. A maturidade traz com ela alguns desafios com os nossos músculos, articulações e ossos. A importância da musculatura se torna cada vez mais evidente e crucial. Não se trata apenas de manter uma aparência jovem, mas sim de promover […]
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