À medida que alcançamos a maturidade, carregamos conosco uma riqueza de vivências, aprendizados e crescimento pessoal, mas nem sempre é fácil estar em paz com quem somos e com o que nos aconteceu ao longo da nossa trajetória.
A vida é uma jornada repleta de altos e baixos, momentos de alegria e desafios inesperados.
Cristiane Marino, médica, psicoterapeuta comenta, em matéria para o Portal Terra e para a Revista Vida Simples:
“As pessoas costumam achar que aceitar é concordar, que tudo bem ter acontecido algo ruim ou extremamente difícil. No entanto, aceitar é apenas reconhecer a ocorrência de um fato ou algo que não foi como a gente queria”, esclarece Cristiane Marino, médica, psicoterapeuta e fundadora do Círculo do Saber. Segundo ela, esse é o primeiro passo para que possamos elaborar o que incomoda e nos reconstituir. “O cuidado nasce da aceitação. Enquanto eu não aceito, eu não estou cuidando”, complementa a especialista.
“Aceitar nossa história não significa necessariamente concordar com todas as escolhas feitas ou eventos que ocorreram, mas sim reconhecer que esses elementos moldaram nossa identidade e sabedoria. Ao abraçar plenamente nossa jornada, damos um passo em direção à paz interior e à confiança.
Afinal, a maturidade não se trata apenas das rugas que marcam nossa pele, mas das histórias que marcam nossa alma”.
Força é aliada da vulnerabilidade
Fazer-se de forte frente às desventuras da vida é uma coisa, acessar a força real que nos habita é outra. Mas só atentaremos para isso se dermos voz à nossa vulnerabilidade. “Para aceitar, a gente precisa abrir mão da fantasia de onipotência que a nossa sociedade incentiva, afirmando que tudo depende da nossa vontade, do nosso esforço, quando há inúmeros fatores interferindo em nossas vidas; a maioria deles, fora do nosso controle”, enfatiza Cristiane Marino.
Aceitar para evoluir
Com o propósito de afirmar a importância da aceitação em nossas trajetórias, nasceu o movimento Gente de Verdade, criado pela facilitadora Jacqueline Pereira. Por meio de mentorias, palestras e meditações guiadas, ela encoraja as pessoas a se aceitarem da maneira como são hoje, pois entende que esse é o ponto de partida de uma profunda transformação.
Jaqueline admite que se negou e se violentou por muito tempo e, por isso, quer ajudar mais pessoas a se libertarem do ideal de perfeição que tanto nos maltrata e que, no fim das contas, é insustentável, com sua miríade de exigências, padrões, comparações e opressões, declara para a entrevista no Portal Terra.
“Aceitar o nosso inteiro, cada parte nossa, como um movimento evolutivo, faz de nós seres realizados, muito em paz, uma vez que nos libertamos da necessidade de agradar aos outros e do medo da rejeição, que nos torna hiper-reativos, melindráveis e negativos”, ela explica. Dessa perspectiva, o exercício da aceitação se revela uma jornada espiritual. “Ao se aceitar, você aceita o próximo, aceita a vida e começa a perceber que você não é um erro, e sim um ser divino, perfeito em sua imperfeição”, define Jacqueline.
Quer saber mais sobre o Movimento Gente de Verdade? Acesse:
https://www.instagram.com/gente.deverdade/?hl=pt
Algumas dicas de como aceitar fazer a reconciliação consigo mesma e seguir em frente:
- Aceitação: ao aceitar sua história, você se liberta do peso das expectativas e julgamentos.
- Reconciliação ou o perdão: faça um pacto, uma aliança consigo mesma, viver bem com tudo o que você é, resgatando a autoestima e o amor-próprio.
- Reconheça sua jornada: Reconhecer sua jornada permite entender melhor quem você é e o que move você.
- Reconheça suas conquistas: Faça uma lista de tudo o que você já alcançou, não importa o quão pequeno possa parecer.
- Celebre suas conquistas: Ao celebrar suas conquistas fortalece e dá confiança para seguir em frente.
- Tenha uma vida mais leve: Ao aceitar sua história, você se liberta de cargas emocionais e vive de forma mais leve.
- Desenvolva novos objetivos: Com uma perspectiva mais positiva, você se motiva a alcançar novos objetivos.
- Tenha uma vida mais plena: você encontra mais significado e propósito na vida.
- Perdoe-se: Todos cometemos erros. Perdoar a si mesma é essencial para seguir em frente.
- Ame-se: Aceite seus defeitos e valorize suas qualidades.
- Não tenha medo de envelhecer. Envelhecer é uma dádiva, um privilégio que muitas não tiveram.
- Honre a sua história. Honre a mulher que você se tornou.
- A Boa Culpa: você fez o melhor que podia naquele momento.
A Boa Culpa: você fez o melhor que podia naquele momento
Angélica Samarco, psicóloga clínica nos ensina sobre a Boa Culpa.
“A boa culpa é olhar a situação, o contexto, a época em que a agressão foi praticada ou o ato que causa a culpa para entender que faz parte da sua história. É o olhar da imperfeição. De que somos imperfeitos”.
Assista o vídeo da Angélica Samarco em entrevista para a Estilo 5.0+:
Aceite a sua história e faça pazes com a vida para uma longevidade grata e feliz.
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Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://vidasimples.co/saude-emocional/a-aceitacao-e-a-chave-para-uma-jornada-de-vida- mais-leve/
https://www.instagram.com/p/DI3VSEaMjNN/
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