Maturidade
Bem-Estar
Mulher Madura: É possível ser feliz sozinha?
Se você ainda não descobriu, ser feliz sozinha pode ser transformador e começa por apreciar a sua própria companhia. Afinal, a felicidade, em sua essência mais pura, reside dentro de nós. Ela não é um destino a ser alcançado através de outra pessoa, mas sim um estado de espírito a ser cultivado internamente. A maturidade […]
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Saúde
Riscos da desidratação na Maturidade. Saiba mais!
Um dos desafios que enfrentamos com o passar dos anos é a desidratação, que pode se manifestar de forma silenciosa e impactar nosso bem-estar. E por que a desidratação é mais comum na maturidade? Diminuição da sensação de sede: Com o envelhecimento, nosso corpo perde a capacidade de reconhecer que estamos com sede, o que […]
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Institucional e Curiosidades
Mulheres 50+. Protagonistas de mudanças do passado e do futuro
Mulheres 50+ foram protagonistas de muitas mudanças ao longo dos últimos 50 anos e continuam sendo. Márcia Neder jornalista e escritora, autora do livro “A Revolução das 7 mulheres” onde o tema é a maturidade, traz uma pesquisa qualitativa que retrata os sete perfis que representam as mulheres dessa geração revolucionária e mais uma série […]
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Institucional e Curiosidades
Cheguei ao 60. E agora? Bora viver bem!
A gente preparou este Blogpost para inspirar quem chegou aos 60 anos ou mais! Para a Estilo 5.0+, chegar aos 60 anos é como alcançar o topo de uma montanha depois de uma longa jornada. É um momento para celebrar as conquistas, os aprendizados e as experiências vividas como uma grande paisagem. É também um […]
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Inspirações de Vida
A importância da renovação contínua na Maturidade!
Ter a preocupação de se renovar continuamente é sempre importante para o ser humano, mas na maturidade ter isso em mente se torna fundamental. Esta preocupação vai estar aliada diretamente ao aprendizado continuo, ao nosso crescimento e a evolução. A palavra renovação significa a ação ou efeito de renovar, ação de fazer com que algo […]
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Bem-Estar
Maturidade e o Setênio da Sabedoria – Vamos conhecer?
Com as frequentes discussões sobre envelhecimento e maturidade, as pessoas passaram a buscar mais informações sobre esse período da vida tão interessante. Um dos temas que tem aparecido com mais frequência é sobre os Setênios, uma teoria que integra a Antroposofia, filosofia criada por Rudolff Steiner, também fundador da Pedagogia Waldorf, da agricultura biodinâmica e […]
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Bem-Estar
Importância do lar ambientado para os maduros
À medida em que envelhecemos, nossas necessidades vão mudando e ficamos mais sensíveis ao ambiente dentro do nosso lar. Nossa casa nos acompanha e nos acolhe em todos os momentos da vida, mas é importante modernizar e adaptar o lar quando as fases da vida mudam. Segundo a Telehelp, “as quedas são mais comuns do […]
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Bem-Estar
A sabedoria dos maduros: compartilhar aprendizado e continuar aprendendo
De acordo com Aristóteles, filósofo grego, “o homem maduro é o homem que teve certas experiências e aprendeu com elas”. “A maturidade é caracterizada pelo desenvolvimento de virtudes, pela busca da excelência, pela resistência a questões triviais, por assumir as responsabilidades e pelo cultivo da sabedoria”. “Esse homem maduro não precisa ser santo, profeta ou […]
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Bem-Estar
Mantendo a Mente Ativa: Jogos e Cognição na Maturidade
À medida que envelhecemos, cuidar da nossa saúde mental se torna tão importante quanto cuidar da nossa saúde física. Manter uma mente ativa é fundamental para preservar nossa cognição e garantir uma qualidade de vida satisfatória na maturidade. O declínio cognitivo pode afetar nossa memória, raciocínio e habilidades de resolução de problemas. No entanto, a […]
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Bem-Estar
Musculação: Primordial na Maturidade
Exercícios físicos são sempre bem-vindos em qualquer fase da vida. E na maturidade eles se tornam essenciais. A importância da musculatura se torna cada vez mais evidente e crucial. Não se trata apenas de manter uma aparência jovem, mas sim de promover uma vida saudável, ativa e cheia de vitalidade. À medida que envelhecemos, nosso […]
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Bem-Estar
Abraçando a Jornada e encontrando Paz na Maturidade
À medida que alcançamos a maturidade, carregamos conosco uma riqueza de vivências, aprendizados e crescimento pessoal, mas nem sempre é fácil estar em paz com quem somos e com o que nos aconteceu ao longo da nossa trajetória. A vida é uma jornada repleta de altos e baixos, momentos de alegria e desafios inesperados. Segundo […]
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Saúde
Quer se tornar um Superidoso? Conheça os 5 principais hábitos
Em matéria publicada no jornal O Estadão e no site do Terra sobre esse tema, encontramos a seguinte definição para os Superidosos: “Superidosos são conhecidos por manter o ápice da proeza mental bem até os 90 anos e evitar doenças como o Alzheimer e outras demências”, diz Daniel Daneshvar, chefe da Divisão de Reabilitação de […]
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Bem-Estar
Envelhecimento Feminino: uma jornada e não uma sentença
Você, mulher madura, já se sentiu pressionada pela sociedade para manter a juventude a qualquer custo? A sentir que o envelhecimento é um inimigo a ser combatido? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha. O preconceito contra o envelhecimento feminino é um problema real e profundo. É como se, ao chegarmos […]
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Saúde
A Força dos Antioxidantes: aliados da Beleza e da saúde na Maturidade
Um dos aliados importantes da beleza e saúde da mulher madura está no uso de antioxidantes. À medida que o tempo passa, nosso corpo enfrenta diversos desafios que podem acelerar o envelhecimento das células. Fatores como estresse, poluição e até mesmo a própria ação do tempo geram radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células […]
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Bem-Estar
Você tem vergonha de envelhecer?
Envelhecer é um processo natural e inovador. É algo que acontece com todos nós, e negar ou temer essa realidade só nos traz sofrimento. Mas por que será que algumas mulheres sentem vergonha e até medo de envelhecer? O medo de envelhecer, conhecido como “Gerascofobia” ou “gerontofobia”, é um sentimento comum que pode surgir devido […]
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Beleza
Ginástica ou exercício facial: saúde e vitalidade para o rosto
Praticamos diariamente muitos exercícios para manter a saúde e a vitalidade do nosso corpo. Mas e o rosto, o nosso “cartão de visita”? Você sabia que os exercícios faciais podem ajudar a fortalecer os músculos do seu rosto que como qualquer outra parte do corpo perdem a firmeza com a maturidade e o stress diário. […]
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Institucional e Curiosidades
Cinquentou? Parabéns! Bem vinda à idade do poder!
50 anos é um marco importante na vida de praticamente todas as mulheres. Muitas mulheres 50+ despertaram para essa nova fase de vida e o que ela pode representar com o aumento da longevidade. A chegada aos 50 anos normalmente é marcada por uma mistura de sentimentos: dúvidas, oportunidades, sonhos, angústias, reflexão e redirecionamento de […]
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Bem-Estar
É normal sentir tontura? Saiba mais
“Não pode ser considerado normal sentir tontura. Esse sintoma pode ser o primeiro sinal de um problema de saúde. Em alguns casos, a tontura pode vir acompanhada de também zumbido no ouvido, enjoos, vômitos”, afirma o médico Tasso Carvalho, em entrevista para a Revista Visão Hospitalar. Se você costuma sentir tonturas, isso não é normal […]
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Inspirações de Vida
Desafios profissionais para as Mulheres 50+ com Morris Litvak
A revolução da longevidade está mudando quase tudo na maneira como as pessoas vivem e também tem provocado muitas mudanças na vida profissional das Mulheres 50+. Para abordar este assunto tão importante, Cintia Yamamoto, fundadora da Estilo 5.0+ convidou Morris Litvak, fundador da Maturi, seu convidado especial para um bate papo sobre sua visão sobre […]
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Bem-Estar
Risco de quedas na Maturidade – Atenção e cuidados
Queda é uma das maiores preocupações na maturidade. Podem trazer graves consequências negativas durante a velhice. Segundo o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), estima-se que um terço das pessoas com mais de 65 anos sofre queda e, que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma […]
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