“Não pode ser considerado normal sentir tontura. Esse sintoma pode ser o primeiro sinal de um problema de saúde. Em alguns casos, a tontura pode vir acompanhada de também zumbido no ouvido, enjoos, vômitos”, afirma o médico Tasso Carvalho, em entrevista para a Revista Visão Hospitalar.
Se você costuma sentir tonturas, isso não é normal e deve acender um sinal de alerta.
A tontura representa cerca de 5 a 6% das consultas médicas. Ela pode ocorrer em qualquer idade, mas se torna mais comum à medida que as pessoas envelhecem. Tanto que afeta cerca de 40% daquelas com mais de 40 anos, em algum momento da vida, pelos mais diferentes motivos. A tontura pode ser temporária ou crônica, quando é sentida por mais de um mês.
Conforme o médico, alguns dos motivos das tonturas podem estar relacionados às alterações metabólicas, neurológicas, hematológicas e/ou inflamatórias podem causar tontura, como: baixos níveis de glicose no sangue e oscilações da pressão arterial, e pode ser sintoma da Labirintite, Enxaqueca ou Anemia.
“A tontura ainda pode ser causada por efeito colateral de medicamentos, como sedativos, antidepressivos, anti-hipertensivos ou anticonvulsivantes, ou por elevado nível de estresse”, disse.
Para mulheres maduras, a tontura pode ser um sintoma preocupante, muitas vezes ignorado ou considerado parte natural do envelhecimento. No entanto, é crucial entender que a tontura não é normal e pode indicar problemas de saúde subjacentes que precisam ser tratados.
Como são classificados os tipos de Tontura
Existem diversos tipos de tontura, cada um com suas próprias causas e consequências. A tontura pode ser classificada em 4 tipos:
1. Tontura do aparelho labiríntico
Costuma se desencadeada ou agravada por movimentos como virar a cabeça de um lado para o outro da cama. Essa tontura, em geral, é causada por problemas no ouvido interno (labirinto) e pode vir acompanhada de zumbido e perda parcial ou total da audição.
2. Tontura de estruturas neurológicas
Acontece com mais frequência em idosos ou em situações adversas como doenças neurológicas, pancadas na cabeça, alterações na visão quando os nervos periféricos são afetados, quadro comum em diabéticos, ou devido ao consumo excessivo de álcool ou drogas.
3. Tontura Emocional
Mudanças psicológicas como a depressão e a ansiedade, também são responsáveis por esse desconforto. Em situações desse tipo, a tontura pode ser resultado da hiperventilação, uma alteração na respiração comum em quadros de ansiedade.
4. Tontura Hemodinâmica
É desencadeada por alterações cardíacas ou circulatórias e manifesta-se quando há uma queda súbita na pressão arterial ou o sangue não é devidamente bombeado para o cérebro. Essa sensação pode ocorrer durante atividades físicas ou até mesmo de maneira abrupta quando a pessoa está em repouso.
Formas eficientes de tratar os sintomas da tontura
1. Cuide bem da sua alimentação e evite:
- Cafeína: presente no café, em chás e refrigerantes; é uma substância estimulante e tóxica para o labirinto.
- Álcool: em excesso, causa irritação aguda no labirinto e prejudica a percepção do cérebro sobre a posição da cabeça.
- Sal: pode acarretar o aumento da pressão nos vasos sanguíneos e prejudicar a irrigação na área do labirinto
- Açúcar: alimentos com muito açúcar podem causar hiperglicemia, o ideal é trocar doces por frutas como banana, laranja, mamão e abacaxi.
2. Regularidade no horário da alimentação
Procure alimentar-se a cada três horas, e cuide da ingestão adequada de água para não ficar desidratado, principalmente nos dias quentes.
3. Livre-se do sedentarismo
Os exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea, a capacidade cardiorrespiratória e o bem-estar de todo o organismo, além de atuar diretamente na melhora do equilíbrio corporal. Os especialistas recomendam caminhadas de 30 a 40 minutos por dia. Lembre-se de se alimentar bem antes de praticar exercícios, para evitar quedas glicêmicas, que causam tontura e podem levar a desmaio.
Se você está experimentando tontura com frequência, é importante procurar ajuda médica para identificar a causa e receber o tratamento adequado.
O médico poderá realizar exames e avaliações para determinar a origem da tontura e recomendar o melhor curso de ação.
Não ignore a tontura ou acredite que seja apenas parte do processo de envelhecimento.
Cuide da sua saúde e bem-estar, buscando orientação médica sempre que necessário.
Para saber mais sobre o tema, assista o vídeo abaixo:
É normal sentir TONTURA? – Você Bonita (22/02/2024)- 19:36
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Fontes:
Revista Viva Saúde – Edição 239- Janeiro 2024 https://www.skoob.com.br/revista/pdf/viva-saude-239/livro:122412949/edicao:122415356
https://saude.abril.com.br/medicina/tontura-ao-levantar-nao-e-normal
