Envelhecer é um processo natural e inovador. É algo que acontece com todos nós, e negar ou temer essa realidade só nos traz sofrimento. Mas por que será que algumas mulheres sentem vergonha e até medo de envelhecer?
O medo de envelhecer, conhecido como “Gerascofobia” ou “gerontofobia”, é um sentimento comum que pode surgir devido a preocupações com a saúde física, mudanças na aparência, perda de independência, o medo da finitude e outras incertezas associadas à passagem do tempo.
Como lidar com o medo da velhice?
Mirian Goldenberg, antropóloga e colunista da Folha de São Paulo desenvolveu uma teoria para explicar porque o envelhecimento causa tanta angústia nas mulheres brasileiras.
Segundo ela: “numa cultura em que o corpo jovem é tão valorizado, envelhecer provoca muito sofrimento”.
“Por que no Brasil é tão difícil envelhecer? Porque no Brasil o corpo é um verdadeiro capital, principalmente para as mulheres. Corpo jovem, corpo bonito, corpo em forma” afirmou Mirian Goldenberg, lembrando que estamos entre as maiores consumidoras mundiais de cirurgias plásticas, procedimentos estéticos, botox e tintura para cabelo.
Enquanto a preocupação com o corpo no Brasil é predominante, o mesmo não acontece em outros países da Europa, como Portugal e Alemanha, comenta Mirian num encontro promovido por ela com várias mulheres leitoras do jornal Folha de São Paulo para discutir a questão do envelhecimento.
Ainda segundo Mirian, quando passou três meses na Europa conversando com mulheres, elas falavam sobre viagens, de amigos e de projetos. Não falavam sobre o corpo, nem de idade e nem de família.
No Brasil, as mulheres aos 30, 40, 45 anos já estão com pânico de envelhecer. “Nós temos medo porque nossa cultura valoriza que fiquemos jovens até morrer”. Já na velhice, diz ela, a importância passa a ser de uma vida com autonomia. O olhar de fora ganha menos valor quando você descobre o que é prioritário na sua vida”. Quanto mais velho você fica, mais você valoriza o seu tempo e as suas relações.
A vergonha, o medo de envelhecer muitas vezes traz como consequência, elevados investimentos em procedimentos estéticos exagerados e até arriscados, como vemos com frequência na mídia.
Isso acontece com as mulheres que valorizam em excesso a aparência e tentam negar a passagem do tempo.
Não estamos aqui defendendo a falta de cuidados, mas sim o investimento na autoestima e envelhecimento saudáveis.
Alguns motivos pelos quais o envelhecimento pode causar desconforto
- Perda do padrão estético: A sociedade brasileira valoriza muito a juventude e a beleza física, como já enfatizado pela Mirian Goldenberg. O que pode levar algumas mulheres a se sentirem infelizes e indesejadas.
- Doenças e fragilidades: É verdade que o risco de algumas doenças aumenta com a idade. No entanto, isso não significa que todas as mulheres maduras ficarão doentes. Com hábitos saudáveis, boa alimentação, prática de exercícios e acompanhamento médico regular, é possível ter uma saúde saudável e ativa.
- Perda da independência: O envelhecimento pode trazer algumas limitações, o que pode levar à necessidade de ajuda para realizar tarefas do dia a dia. No entanto, existem muitas maneiras de se manter independente, como investir em tecnologia e buscar ajuda de familiares e amigos.
Mas por que não devemos temer ou ter vergonha de envelhecer?
- A velhice é uma época de liberdade: muitas mulheres se sentem mais livres na velhice, pois não precisam mais se preocupar com as responsabilidades do trabalho e da criação dos filhos. Isso dá tempo para fazer o que você realmente gosta e aproveitar a vida ao máximo.
- Época de novos relacionamentos: Podemos conhecer novas pessoas e fazer novos amigos e fortalecer os laços com os familiares e amigos que já temos.
- Época de gratidão: Com o passar dos anos, aprendemos a apreciar as coisas simples da vida e a ser grata por tudo o que temos, o que traz um sentimento de realização. Aprecie as experiências e conhecimento que acumulou ao longo dos anos.
À medida que enfrentamos o envelhecimento, é fundamental adotar hábitos que promovam uma mentalidade positiva e equilibrada em relação a essa fase da vida.
Algumas dicas para lidar com o medo do envelhecimento:
- Mantenha-se ativa e engajada. Participe de atividades que você gosta e faça novos amigos.
- Cultive uma mentalidade positiva: Desenvolver uma perspectiva positiva em relação ao envelhecimento é fundamental. Em vez de focar nas limitações, concentre-se nas oportunidades que a vida continua a oferecer.
- Priorize o autocuidado: Cuidar da saúde física e mental é essencial para enfrentar o envelhecimento com confiança. Mantenha uma rotina de exercícios, adote uma dieta equilibrada e procure o apoio de profissionais de saúde quando necessário. Além disso, dedicar tempo para hobbies, interesses e conexões sociais pode melhorar a qualidade de vida.
- Aceite as mudanças: Envelhecer inevitavelmente traz mudanças físicas e emocionais. Em vez de lutar contra essas mudanças, trabalhe na aceitação.
- Tenha um plano para o futuro: O medo do desconhecido muitas vezes alimenta o medo da velhice. Ter um plano para o futuro traz mais tranquilidade. Considere questões financeiras, cuidados de saúde e atividades que tragam alegria e propósito.
- Busque apoio emocional: Não hesite em procurar apoio emocional, seja por meio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Conversar sobre seus medos e preocupações é uma forma de aliviar o fardo emocional e oferecer perspectivas diferentes sobre o envelhecimento.
Um novo olhar para o envelhecimento
Para dissociar o envelhecimento da solidão, da doença e do abandono, Andrea Prates, médica especializada em geriatria e gerontologia pela PUC-RS, acredita que a sociedade precisa falar mais abertamente sobre todos os aspectos da longevidade, incluindo as muitas coisas positivas.
“Estamos sempre dando ênfase aos aspectos negativos do envelhecimento. Pouco se fala dos benefícios. As pessoas hoje estão atingindo a maturidade em melhores condições de saúde, ativas, produtivas, ainda com muito a realizar e contribuir” comenta a Dr. Andrea.
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Fontes:
https://memorialparquejaragua.com.br/voce-tem-medo-de-envelhecer/#:~:text=O%20medo%20de%20envelhecer%2C%20conhecido,associadas%20%C3%A0%20passagem%20do%20tempo. https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2023/02/27/gerascofobia-por-que-temos-medo-de-envelhecer.htm
