O que é o nervo ciático?
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano e desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema nervoso e na mobilidade.
Ele se estende desde a base da coluna vertebral, passa pela região dos glúteos e se estende ao longo da parte posterior da coxa até chegar aos pés.
A dor no nervo ciático é algo que muitas Mulheres Maduras conhecem bem. Aquela dor que irradia da lombar, passa pelas nádegas e desce pela perna e que pode atrapalhar bastante a rotina diária.
Com o passar dos anos, o desgaste natural da coluna, a artrose, hérnias de disco ou até mesmo a tensão muscular podem ser as causas mais comuns. O nosso corpo muda, e a nossa coluna também.
A importância do nervo ciático é imensa, pois é responsável por controlar as articulações do quadril, joelhos e tornozelos e os músculos das pernas e pés.
“A dor no nervo ciático é um desconforto bastante comum atualmente e atinge o maior nervo do corpo. Ele ocorre, muitas vezes, devido ao sedentarismo, sobrepeso, postura inadequada e longas horas de trabalho sentados”, de acordo com a informação do site da Dasa.
Algumas possíveis causas e sintomas de dor no nervo ciático
Conforme o Dr. Marcelo Wajchenberg, ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein, “a dor ciática pode ser causada pela inflamação desse nervo, ou por compressão de alguma raiz nervosa do plexo lombar que pode ser originada por diversas condições, tais como:
- Excesso de peso,
- Falta de exercícios físicos; sedentarismo.
- Hábito de permanecer muitas horas sentado de forma incorreta”.
“O diagnóstico é feito principalmente por meio do relato do paciente e pelo exame físico adequado ou ainda com o auxílio de exames de imagem como a tomografia ou ressonância da coluna lombar”.
“Daí a necessidade de consultar um médico especializado como um ortopedista, para identificar corretamente a causa e definir o tratamento adequado que pode incluir, entre outras coisas, medicações analgésicas e anti-inflamatórias, fisioterapia, repouso até uma intervenção cirúrgica”.
Como prevenir
A dor no nervo ciático pode ser prevenida com algumas mudanças de estilo de vida, recomenda a Dra. Ana Carolina Andorinho, do hospital São Lucas – Copacabana:
- Alongar o corpo ao longo do dia, principalmente se trabalhar muito tempo sentado;
- Manter-se dentro do peso saudável;
- Praticar atividade física de forma regular sob supervisão;
- Manter boas práticas de ergonomia enquanto trabalha.
Segundo matéria do Hospital Albert Einstein, a dor no nervo ciático e nas costas tem uma taxa alta de incidência e prevalência com mais de 60% da população sujeita a esse tipo de dor, portanto, caso você tenha algum dos sintomas, procure um médico ortopedista para fazer o diagnóstico correto e receber a orientação do tratamento adequado.
Confira no vídeo do Dr. Dráuzio Varella mais informações sobre dores no nervo ciático:
Nervo Ciático | Drauzio Varella – 27:17
Alívio do nervo ciático | Exercício fácil na cama | Aurélio Alfieri- 18:14
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Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://www.saolucascopacabana.com.br/blog/dor-no-nervo-ciatico/
https://nav.dasa.com.br/blog/dor-no-nervo-ciatico
https://www.tuasaude.com/exercicios-para-nervo-ciatico-inflamado/
https://www.einstein.br/n/glossario-de-saude/inflamacao-no-nervo-ciatico
Vídeos:
Por que o nervo ciátio inflama? Dra. Rosilene Melo- 03:45
Nervo Ciático I 3 Exercícios para aliviar a dor- Dra. Rosilene Melo – 06:23