À medida que alcançamos a maturidade, carregamos conosco uma riqueza de vivências, aprendizados e crescimento pessoal, mas nem sempre é fácil estar em paz com quem somos e com o que nos aconteceu ao longo da nossa trajetória.
A vida é uma jornada repleta de altos e baixos, momentos de alegria e desafios inesperados.
Segundo matéria publicada na Revista Vida Simples “Aceite sua história”, Cristiane Marino, médica, psicoterapeuta e fundadora do Círculo do Saber, comenta: “As pessoas costumam achar que aceitar é concordar, que tudo bem ter acontecido algo ruim ou extremamente difícil. No entanto, aceitar é apenas reconhecer a ocorrência de um fato ou algo que não foi como a gente queria”, esclarece a profissional.
Segundo a Dra. Cristiane, “esse é o primeiro passo para que possamos elaborar o que incomoda e nos reconstituir. “O cuidado nasce da aceitação. Enquanto eu não aceito, eu não estou cuidando” complementa a especialista.
“Aceitar nossa história não significa necessariamente concordar com todas as escolhas feitas ou eventos que ocorreram, mas sim reconhecer que esses elementos moldaram nossa identidade e sabedoria.
Ao abraçar plenamente nossa jornada, damos um passo em direção à paz interior e à confiança.
Afinal, a maturidade não se trata apenas das rugas que marcam nossa pele, mas das histórias que marcam nossa alma”.
Por que aceitar sua história é tão importante?
- Liberdade: Ao aceitar sua história, você se liberta do peso das expectativas e julgamentos.
- Autoconhecimento: Reconhecer sua jornada permite entender melhor quem você é e o que move você.
- Empoderamento: Celebrar suas conquistas fortalece e dá confiança para seguir em frente.
- Uma vida mais leve: Ao aceitar sua história, você se liberta de cargas emocionais e vive de forma mais leve.
- Relacionamentos mais seguros: A autoaceitação permite construir relacionamentos mais autênticos.
- Novos objetivos: Com uma perspectiva mais positiva, você se motiva a alcançar novos objetivos.
- Uma vida mais plena: você encontra mais significado e propósito na vida.
Mas como começar a aceitar sua história?
- Reconheça suas conquistas: Faça uma lista de tudo o que você já alcançou, não importa o quão pequeno possa parecer.
- Perdoe-se: Todos cometemos erros. Perdoar a si mesma é essencial para seguir em frente.
- Celebre suas experiências: Lembre-se dos momentos felizes e aprenda com os desafios.
- Agradeça: Seja grata!
- Ame-se: Aceite seus defeitos e valorize suas qualidades.
Que tal começar agora mesmo? Escreva uma carta para si mesma, agradecendo por tudo o que você já viveu, aprendizado, erros e acertos. Liste suas qualidades, potencialidades e o que você acha que pode ser melhorado.
E escreva outra carta para alguém com quem você deixou alguma pendência, ou gostaria de conversar, mas não teve a oportunidade. E, em seguida, rasgue e queime a carta. O sentimento já foi depositado ali. Sinta-se aliviada!
Aceitar para evoluir
Trouxemos um vídeo para ajudar você a olhar e reconhecer os bons e maus momentos, os erros e acertos e que, mesmo não sendo perfeita, faz parte da sua história. Cada pequeno passo em direção à autodescoberta e aceitação é uma vitória em si mesma e um ganho em autoestima!
Entrevista da Fundadora da Estilo 5.0+ com a psicóloga Clínica, Angélica Samarco, sobre “a boa culpa” – A boa culpa é olhar a situação, o contexto, a época em que a agressão foi praticada ou o ato que causa a culpa para entender que faz parte da sua história. É o olhar da imperfeição. De que somos imperfeitos:
Sorria para as memórias que fizeram seu coração bater mais rápido e acolha as que lhe trouxeram descalabro, puxar de cabelos e lágrimas. Você merece toda a felicidade do mundo!”
Vamos aceitar nossa história e fazer as pazes com a vida para uma longevidade grata e feliz.
Se quiser saber mais sobre esse e outros temas para as Mulheres 50+ interessadas, conectadas e curiosas:
- inscreva-se no nosso Canal do Youtube, dê um like e ative o sininho para receber as notificações de novos vídeos!
- continue acompanhando o nosso site
- siga nossas páginas no Instagram e Facebook.
Venha participar com a gente da revolução da longevidade, interagindo e sugerindo conteúdos que vocês gostariam de ver em nossos canais!
Um abraço!
Time Estilo 5.0+
