Passamos boa parte da vida acreditando que o segredo do sucesso — e da felicidade — é a nossa capacidade de gerenciar tudo. Planejamos a carreira, cuidamos da família, tentamos prever os imprevistos e, sem perceber, nos tornamos as arquitetas de uma fortaleza de expectativas. Queremos o controle do tempo, das reações dos outros e até do destino.
Mas a maturidade chega com um sussurro sábio e sutil: manter o controle de tudo é uma ilusão exaustiva.
Deixa pra lá: três palavrinhas que, segunda especialista norte americana em mudança comportamental, Mel Robbins, têm o poder de transformar a forma como lidar com as pessoas e com a vida.
Em artigo publicado no Caderno Bem-Estar do Estadão, a autora do livro Deixa Pra Lá: A Teoria Let Them, Mel Robbins, defende que tentar controlar o comportamento dos outros – e tudo o que está fora do nosso alcance – é uma das principais fontes de estresse, frustração e perda de energia emocional.
Segundo essa teoria, “quando alguém nos decepciona, discorda ou age de um jeito que não gostamos, a melhor resposta pode ser simplesmente não reagir. “Quando você para de tentar mudar as pessoas, ganha fôlego para cuidar de si mesmo” escreve a autora. O “deixa para lá” é uma forma de libertar-se da ilusão de controle e abrir espaço para o que está, de fato, sob nossa responsabilidade: atitudes, valores e escolhas”.
“O raciocínio parece simples, mas colocá-lo em prática está longe de ser fácil”, afirma Desirée Cassado, psicóloga e professora da The School of Life Brasil.
“Auditora do comportamento alheio”
Seja com o parceiro, os filhos, um colega de trabalho ou um amigo, o impulso de “ajustar” o outro tem um preço alto. “Quando viro auditora do comportamento alheio, a relação perde ar: há menos curiosidade e mais defesa, menos encontro genuíno e mais disputa de regras” avalia Desirée. “A confiança enfraquece, o outro passa a se esconder de mim, e, com a distância, tento controlar ainda mais. É um ciclo sem fim. Paradoxalmente, quanto mais “arrumo” o outro, mais me afasto da pessoa que desejo ser naquela relação”.
Livro: Deixa pra lá: A teoria Let Them- – Por Mel Robbins
Se você já se sentiu perdido, sobrecarregado ou frustrado com o rumo da sua vida, a raiz do problema pode ser mais simples do que parece: o poder que você tem dado às atitudes e opiniões dos outros. Se está cansado de viver em função de críticas, expectativas e dramas alheios, está na hora de experimentar uma nova forma de enxergar a vida ― e tudo começa com três palavras: Deixa pra lá !
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O peso invisível de carregar o mundo
Para a Mulher Madura, o acúmulo de responsabilidades muitas vezes se disfarça de zelo. É aquela sensação de que, se você não fizer, ninguém fará direito. Ou o medo de que, se você soltar as rédeas por um segundo, as coisas vão desmoronar.
O resultado? Uma mente que nunca desliga, ombros tensos e a sensação crônica de cansaço.
A grande virada de chave da maturidade é entender que existe uma diferença enorme entre cuidado e controle. Cuidar é nutrir; controlar é tentar amarrar o vento.
A arte de “deixar para lá”
Deixar para lá não significa chutar o balde, cruzar os braços ou ligar o “piloto automático” da indiferença. Significa, sim, escolher as suas batalhas. É um ato de inteligência emocional e amor-próprio.
Quando você se permite abrir mão do controle, coisas incríveis acontecem:
- Os outros crescem: Ao parar de micro gerenciar os filhos (mesmo os crescidos), o parceiro ou os colegas de trabalho, você dá a eles o direito de errar, aprender e assumir as próprias responsabilidades.
- O tempo rende a seu favor: O dia continua tendo 24 horas, mas o seu foco muda do “como eu conserto isso?” para o “como eu desfruto disso?”.
- A autocompaixão ganha espaço: Você finalmente aceita que a casa nem sempre estará impecável, que os planos mudam e que tudo bem não ter resposta para tudo.
Como praticar o desapego no dia a dia?
Abrir mão do controle é um exercício diário. Se você não pode mudar o trânsito, a opinião de um familiar ou o clima, por que gastar sua energia vital tentando lutar contra eles?
O melhor capítulo da sua vida
Viver melhor na maturidade é ter a leveza de andar pelo mundo com menos bagagem. Você já provou o seu valor, já construiu sua história e não precisa mais carregar o peso do mundo nas costas para se sentir útil ou amada.
Experimente soltar o que não te pertence. Deixe o imprevisto acontecer, abrace o caos saudável da vida e descubra o prazer de apenas ser, em vez de fazer. Afinal, a verdadeira liberdade não é controlar o rumo dos ventos, mas ter a sabedoria de ajustar as velas e navegar em paz.
“Afinal não se trata de “deixar para lá” por princípio, e sim de direcionar o que temos de melhor para o que realmente importa. Como lembra Mel Robbins, “quando você para de tentar controlar o que não lhe cabe, deixa de desperdiçar energia e retoma seu tempo, sua paz de espírito e seu foco. E percebe que sua felicidade depende das próprias ações – e não do comportamento, das opiniões ou do humor de qualquer outra pessoa”.
Deixe para lá. O que for seu, encontrará um jeito de chegar. O que não for, vai liberar espaço para o novo.
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Um abraço!
Estilo 5.0+
Fontes:
Caderno Bem Estar – jornal O Estado De São Paulo: “Deixa para lá: abrir mão do controle pode ser a chave para viver melhor”.
Vídeos:
Marieclairebr- Deixa pra lá: A Teoria “Let Them”: parar de tentar controlar os outros para recuperar o controle sobre a própria vida.
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Tatyana Jorge- Deixa pra lá. Você já conhece essa teoria? – 01:48
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tintimpedro-Você não pode controlar o que os outros pensam- 02:38
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raquelzendron-criar estratégias para se adaptar não é fácil- 00:52
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