Criar um refúgio pessoal em casa pode ser essencial para o bem-estar de muitas pessoas e trazer serenidade ao ambiente.
Um cantinho verde, com plantas e flores, tem o poder de criar um oásis de tranquilidade e beleza, oferecendo diversos benefícios:
- Saúde física e mental: As plantas purificam o ar, reduzem o estresse, a ansiedade e a depressão, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade. Estudos comprovam que o contato com a natureza diminui a pressão arterial e melhora o humor.
- Conexão com a natureza: Ter plantas em casa nos reconecta com a natureza trazendo uma sensação de paz e bem-estar. Observar o crescimento das plantas e cuidar delas nos ensina sobre a importância da paciência, do amor e da responsabilidade.
- Melhora a qualidade do ar: As plantas purificam o ar, removendo toxinas e aumentando os níveis de oxigênio, o que contribui para um sono mais reparador e uma melhor concentração, além de aumentar a criatividade e a produtividade.
- Beleza e decoração: As plantas são elementos decorativos poderosos que transformam qualquer ambiente. Um cantinho verde pode ser um lugar para relaxar, ler um livro ou simplesmente apreciar a beleza da natureza. Com diferentes espécies, núcleos e texturas, as plantas podem criar um ambiente único e personalizado, de acordo com o estilo de cada mulher.
Como criar um cantinho verde na sua casa?
Criar um cantinho verde é um projeto simples e acessível. Comece com algumas plantas simples de cuidar, como suculentas ou orquídeas.
No filme Dias Perfeitos, onde conta a história de Hirayama, um homem de meia idade reflexivo, limpador de banheiros em Tóquio, tem sua paz estabelecida todos as manhãs quando ao despertar rega suas plantas, conversa com cada uma delas e diariamente tira fotos das árvores, mergulhando na natureza. Atividade inspiradora antes do contato com a tecnologia, smartphones e afins.
Se olharmos a história vamos ver que está repleta de jardins maravilhosos e surpreendentes que nos fascinam.
Quem não ficaria deslumbrado ao visitar alguns dos jardins mais lindos do mundo como:
Se você já esteve em algum deles sabe do que estamos falando, se não esteve, vale a pena planejar uma visita, assim que for possível!
Os benefícios da jardinagem e das plantas dentro de casa
Floresta Urbana ou Hortoterapia?
A paisagem urbana de cidades grandes como São Paulo está mudando com o conceito de Floresta Urbana, ou a criação da Hortoterapia; iniciativa onde as pessoas participam da criação de hortas, seja em condomínios, praças, parques, escolas ou até em hospitais, como é o caso do Hospital Salvalus.
Estudos mostram que as plantas influenciam a nossa saúde física e psicológica. Para nós, a vegetação age de forma restauradora.
Hortoterapia dentro de casa
É possível construir e manter uma horta dentro de casa e aproveitar os benefícios que ela pode te trazer, como a sensação de bem-estar e diminuição do estresse, além de envolver várias pessoas da família, inclusive as crianças.
A natureza pode nos ajudar a recarregar as baterias, seja ao ar livre, no quintal, na varanda, ou dentro de casa.
Ter uma horta em casa também pode ser uma boa opção para o cultivo de plantas. Se você ainda não viu o Blog Post da Estilo 5.0+ sobre “Você tem uma horta em casa?”.
Veja alguns vídeos sobre como criar o cantinho verde na sua casa e se iniciar na arte da jardinagem.
Por que ter plantas em casa? 5 Motivos para Adotar Plantas em Sua Decoração!
Conheça a Jardinagem Terapia | Viver Bem – 4:23
Tudo o que você precisa pra começar na jardinagem em 2023 | Minhas Plantas – 26:34
Melhores plantas para apartamento e como usar luz artificial | Ana Hickmann – 12:33
Porque você deveria ter plantas no escritório – Cultivando – Gaspar Yamasaki- 15:16
Com um pouco de paciência, amor e carinho, você terá um refúgio verde para relaxar, se conectar com a natureza e celebrar a vida todos os dias!
Ter um cantinho verde em casa é uma forma simples e eficaz de melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar. Comece com pequenas mudas e observe como a natureza pode transformar o seu dia a dia.
Um cantinho verde pode estar presente em vários ambientes da casa, dando aconchego, sensação de tranquilidade e até melhorar o humor! Inspire-se na natureza!
Se quiser saber mais sobre esse e outros temas para as Mulheres 50+ interessadas, conectadas e curiosas:
- inscreva-se no nosso Canal do Youtube, dê um like e ative o sininho para receber as notificações de novos vídeos!
- continue acompanhando o nosso site
- siga nossas páginas no Instagram e Facebook.
Venha participar com a gente da revolução da longevidade, interagindo e sugerindo conteúdos que vocês gostariam de ver em nossos canais!
Um abraço!
Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://vidasimples.co/emocoes/hortoterapia-cuidar-de-plantas-pode-curar/
https://www.magazineluiza.com.br/blog-da-lu/c/fj/jdim/beneficios-de-ter-plantas-em-casa/295/
https://istoedinheiro.com.br/praticar-jardinagem-melhora-saude-mental-aponta-estudo/
https://www.instagram.com/agroplantapaisagismo/p/CxRbUpsNpqg/
