alimentação

Peixe é bom para a saúde
Bem-Estar

Você sabia que comer peixe regularmente é bom para a saúde?

Comer peixe regularmente além de ser bom para a saúde mantém a forma física. É dieta de baixas calorias para você ficar saudável e em forma. Bom para todos, melhor ainda para nós, os 50+! A famosa dieta do mediterrâneo é praticada há séculos pelas populações da costa do mar Mediterrâneo, como Portugal, Grécia, Sul […]

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Laura Contim - Jejum Intermitente
Bem-Estar

Jejum Intermitente. Vamos conhecer um pouco mais?

O Jejum intermitente tem sido adotado por muitos adeptos,  mas será que ele é realmente benéfico e pode ser feito por qualquer pessoa? Para esclarecer esse tema, a fundadora da Estilo 5.0+ Cintia Yamamoto, bate papo sobre Jejum Intermitente com Laura Contin de Sousa, Nutricionista, com mais de 15 anos de experiência em atendimento em […]

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O cacau e o poder do chocolate
Bem-Estar

O cacau e o poder do chocolate

Você conhece a origem e o poder do Chocolate? Chocolate é uma paixão mundial, com raras exceções e além de delicioso ele traz muitos benefícios para a nossa saúde! Os primeiros registros sobre o chocolate foram encontrados no México, onde o cacau era cultivado pelos povos Astecas e Maias, em forma de bebida, considerada sagrada. […]

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Natal - aconchego, gratidão e solidariedade
Institucional e Curiosidades

Natal: Aconchego, gratidão e solidariedade

Com a pandemia que vivemos durante os dois últimos anos, o tema do natal será novamente: Aconchego. “Family Matters”; a família importa. Neste natal, como a maioria das pessoas já está vacinada, poderemos resgatar o aconchego da festa natalina com familiares e amigos. Claro, sempre, com os cuidados necessários! Afeto, gratidão e solidariedade estarão presentes […]

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Diversão

Você sabe o que é Comfort Food?

Comfort food, comida afetiva, ou comida confortável traz o resgate dos cheiros e sabores da nossa infância. Alimentação saudável e generosa. A comida lá de casa, da mãe, da avó e da tia, com valor nostálgico e sentimental. Remete à infância e às coisas mais simples e deliciosas da vida… O isolamento social, uma das […]

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Arraia Familiar
Diversão

Que tal um Arraiá Familiar em casa para celebrar com muita alegria essa data tão criativa?

As festas juninas foram trazidas ao Brasil pelos portugueses, durante a colonização. Originalmente era uma festa pagã realizada pelos camponeses europeus para comemorar a chegada do solstício de verão (quando o Sol atinge o ponto mais baixo no céu em relação à Terra) no Hemisfério Norte. Aqui, elas acontecem em junho e homenageiam três santos: […]

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Bem-Estar

Garanta a alimentação saudável durante a quarentena

Em tempos de quarentena e isolamento social fica fácil ganhar uns quilinhos e comer somente o que nos dá prazer e muitas vezes sem priorizar uma alimentação saudável. Nós da Estilo 5.0+ fomos buscar algumas dicas para você preparar receitas saudáveis, com muito prazer e sem comprometer a dieta. Para ter uma alimentação saudável, também […]

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