exercícios físicos
Bem-Estar
Cuidados com a pele e exercícios físicos na Menopausa
Você sabia que a Menopausa é considerada a “Idade do Poder” pela filosofia indiana Ayurveda? Segundo essa medicina ancestral, a mulher deve viver em harmonia com o meio ambiente e com o seu momento de vida. Aceitar a maturidade como um presente da natureza e viver com sabedoria esta fase de transformações. Mas, com todos […]
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Saúde
Mulher madura: você sabe o que é sarcopenia? Vamos conhecer
A maturidade é uma fase da vida onde a experiência e a sabedoria florescem, mas nosso corpo passa por transformações importantes. Uma delas, muitas vezes silenciosa, é a sarcopenia: a perda progressiva de massa muscular e força. Para nós, mulheres maduras, entender e prevenir a sarcopenia é crucial para manter a autonomia, a vitalidade e […]
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Saúde
Exercícios e Alimentação saudável: prevenção contra o câncer!
Há muito se fala sobre a prevenção do câncer estar associada a fazer exercícios regularmente e ter uma alimentação saudável e equilibrada. De acordo com a matéria do Centro de Combate ao Câncer, “a reeducação alimentar e um programa de exercícios podem reduzir os riscos de desenvolver algum tipo de câncer ou até mesmo diminuir […]
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Bem-Estar
Exercícios Físicos na maturidade. Mandatório. Faça por você!
A prática de exercícios físicos em qualquer idade é muito importante, mas na maturidade ela se torna mandatória para uma qualidade de vida saudável e feliz. Para sabermos mais sobre esse tema, a fundadora da Estilo 5.0+, convidou Glycon Rio Branco, Profissional de educação física, proprietário da Glycon Sports, Personal Trainer, Preparador Físico e Coach […]
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