exercício físico
Saúde
Caminhar ou correr na maturidade? O que é melhor para sua saúde?
De acordo com cientistas, caminhar ou correr são benéficas física e mentalmente. Atividade física regular gera uma série de benefícios à nossa saúde física e mental e é muito importante para as mulheres em todas as fases da vida, em especial, para as mulheres maduras. A caminhada, para nós, mulheres maduras é gentil com as […]
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Saúde
Mulher madura: você sabe qual esporte dá mais longevidade?
Você já deve saber que atividade física é uma poderosa aliada para a nossa saúde e bem-estar a longo prazo. Isso vem se confirmando através de estudos recentes que mencionam inclusive quais as melhores esportes e atividades físicas podem prolongar a sua vida. Estudos recentes, incluindo o publicado no PubMed (36001316), uma publicação da National […]
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Bem-Estar
Musculação: Primordial na Maturidade
Exercícios físicos são sempre bem-vindos em qualquer fase da vida. E na maturidade eles se tornam essenciais. A importância da musculatura se torna cada vez mais evidente e crucial. Não se trata apenas de manter uma aparência jovem, mas sim de promover uma vida saudável, ativa e cheia de vitalidade. À medida que envelhecemos, nosso […]
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