50 anos é um marco importante na vida de praticamente todas as mulheres. Muitas mulheres 50+ despertaram para essa nova fase de vida e o que ela pode representar com o aumento da longevidade.
A chegada aos 50 anos normalmente é marcada por uma mistura de sentimentos: dúvidas, oportunidades, sonhos, angústias, reflexão e redirecionamento de propósitos. Claro, cada pessoa pode ter um sentimento diferente ou indiferente, mas as pesquisas demonstram que tem marcado um momento importante na vida de milhões de pessoas.
Nesta etapa da vida, muitas mulheres sentem um desejo profundo de se conectar com pessoas semelhantes, de redescobrir seus sonhos não realizados que ficaram pelo caminho. É um tempo de se libertar das expectativas da sociedade e seguir seus sonhos, sem medo de julgamentos ou críticas.
Para Márcia de Lucca, escritora, professora e praticante de yoga e meditação Ayurveda há mais de 35 anos, a maturidade para a mulher é a idade do poder, uma fase de transformação, saúde e beleza.
“Na idade do poder, a mulher deve viver em harmonia com o meio ambiente e com o seu momento de vida. Aceitar a maturidade como um presente da natureza. Honrar seu corpo alternando movimento e interiorização para enfrentar melhor essa fase de transformações tornando-se mais bonita, sábia, completa”.
Do livro: A idade do Poder – Márcia De Luca.
A gente da Estilo 5.0+ acha que o importante é chegar e atravessar essa fase mantendo-se saudável e feliz.
O que as pesquisas dizem sobre as Mulheres 50+
Uma pesquisa realizada pela Hype 50+ em 2019 já havia identificado que a maioria das Mulheres 50+ sentiam falta de produtos e serviços e não se sentiam representadas pelas comunicações das marcas. Este dado foi reforçado por outro estudo realizado pela Agência de Comunicação Almap BBDO em 2023 que confirmou a continuidade desta invisibilidade, mesmo com os números expressivos que a gente representa.
Segundo os últimos dados do IBGE e do Instituto Longevidade, as pessoas com mais de 50 anos representam 26% dos brasileiros, ou aproximadamente 57 milhões de pessoas, sendo 30 milhões de Mulheres. São Mulheres de diferentes gerações, a das Baby Boomers, a dos nossos pais e já temos também uma parte da Geração X com mais de 50 anos!
A pesquisa da Almap BBDO também reforça outro ponto que também já havia sido levantado anos atrás em outra pesquisa. Os novos 50+ querem viver a vida ao máximo, tem coragem de se reinventar, continuar aprendendo, querem se cuidar, se manter saudável e ser feliz!! Consideram a chegada aos 50, uma nova fase de vida e não mais o início do fim.
Menopausa: as mudanças e desafios que ela traz para as Mulheres
Sem dúvida nenhuma a Menopausa tem tudo a ver com a chegada das mulheres aos 50 anos. Ela traz muitas mudanças e desafios para a maioria das mulheres nessa fase e aqui na Estilo 5.0+ já abordamos vários assuntos relacionados a estas mudanças.
Felizmente hoje podemos contar com o avanço da ciência e da tecnologia para tratar vários dos sintomas, mas é muito importante que as mulheres procurem profissionais qualificados para os tratamentos.
Vamos abordar alguns dos sintomas mais comuns da Menopausa:
- Calores ou fogachos: Ondas de calor, com episódios súbitos de sensação de calor no rosto, pescoço e na parte superior do corpo que podem vir acompanhados de vermelhidão no rosto. Para algumas mulheres, suores e palpitações no coração e alterações no sono.
- Impactos psicológicos: aumento da irritabilidade, instabilidade emocional, choro descontrolado, depressão, distúrbios de ansiedade, melancolia e perda da memória.
- Alterações na forma física: pele, cabelos e unhas mais fragilizados. Gordura corporal aumentada, concentrada na região abdominal, perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, aumento de peso.
- Risco aumentado de doenças cardiovasculares e redução da libido.
Claramente essa nova etapa que requer reajustes na rotina diária e novas necessidades. Por onde começar?
- Alimentação: novos hábitos. Mais nutrientes, vitaminas e comida de verdade.
- Atividade: mantenha-se ativa. exercícios físicos ajudarão na forma física e na produção de hormônios que dão a sensação de felicidade e ajudam nos ossos e articulações.
- Autoconhecimento: se necessário, é o momento de buscar uma terapia, meditação e a reflexão sobre si mesma. Revisão da vida. Manter a autoestima elevada. Desenvolver hábitos que proporcionem bem-estar.
- Cuide da sua saúde: mantenha sua agenda de consultas médicas em dia.
Para sabermos mais sobre a menopausa e seus impactos na mulher, a Estilo 5.0+ realizou uma série de entrevistas sobre o tema com as especialistas: Médica Ginecologista e Professora Dra. Claudia Takano e a Psicóloga Clínica e Professora Maria Ângela Rossetto.
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A vida aos 50 anos também apresenta seus desafios. Mudanças físicas, menopausa, dificuldades profissionais e problemas familiares podem surgir. No entanto, você possui a força e a resiliência para superá-los e seguir em frente.
Márcia De Luca, especialista em Ayurveda, numa de suas preciosas postagens no Instagram destaca uma frase: “Vivendo tranquilamente, porque todas as coisas que achava que não aguentaria, eu aguentei, e nenhuma delas foi o fim do mundo”.
Lembre-se: celebre a vida! Os 50 anos são apenas o início de um novo capítulo, cheio de oportunidades e aventuras. Abrace essa nova jornada com entusiasmo, positividade e a certeza de que o melhor ainda está por vir!
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Um abraço!
Time Estilo 5.0+
Fontes:
https://medsempre.com.br/blog/cinquentou-cuidados-nessa-fase/ https://www.instagram.com/marcia_de_luca
https://nav.dasa.com.br/blog/menopausa
One thought on “Cinquentou? Parabéns! Bem vinda à idade do poder!”