Já falamos muitas vezes aqui na Estilo 5.0+ sobre a importância de aprender algo novo na maturidade.
Esse novo aprendizado desafia o cérebro, melhora a concentração, pode entre outras coisas, criar novas conexões cerebrais, aliviar o estresse e estimular a produção de dopamina; o hormônio da felicidade e satisfação.
Mas, em um mundo que nos pressiona a ser perfeitas em tudo, a ter sucesso em todas as áreas da vida, o medo de aprender coisas novas pode causar ansiedade e paralisia.
Segundo a psicóloga Ana Beatriz Barbosa “Ansiedade é o reflexo de nossos medos diante do desconhecido e do incerto. É o temor do fracasso antes mesmo de tentarmos, a hesitação diante das possibilidades de sucesso ou fracasso.”
Superar o medo de tentar ou aprender coisas novas pode ser libertador, revigorante e até mesmo divertido. É uma chance de explorar novos hobbies, paixões e atividades. Conhecer pessoas e gerar novos capitais sociais.
Pense em quantas vezes você deixou de tentar algo novo por medo de não conseguir ou não ser boa o suficiente. Quantas oportunidades de alegria, aprendizado, propósito e realização pessoal foram perdidas?
É possível aprender quando ficamos mais velhos?
Segundo a Supera, rede de escolas de ginástica para o cérebro, “a resposta é sim. Alguém mais maduro tem mais clareza no que é importante e no que não é, o que é uma compensação muito positiva.”
“Além disso, aprender é um processo contínuo e não está relacionado à determinada fase da vida. Aprender está relacionado à promoção do envelhecimento saudável, a promoção de incentivo da aprendizagem ao longo da vida, com os direitos humanos, com a justiça social e com a igualdade.”
A doutora em psicologia Blenda Oliveira comenta que as condições de aprendizagem das pessoas vão ficando diferentes ao longo do tempo, não porque não existam condições de aprender, mas porque vamos ficando mais seletivos com a aprendizagem. Isso significa que aprender ou se acostumar com uma nova atividade pode levar mais tempo até porque a maneira como as pessoas aprendem muda ao longo da vida e já temos uma forma mais consolidada de pensar e estabelecer raciocínio lógico a partir de hipóteses que são apresentadas.
A vida é muito curta para se limitar pelo medo do fracasso. Permita-se dançar sem ritmo, cantar desafinado, pintar rabiscos abstratos. O importante é se divertir, se expressar e se conectar com sua essência criativa, além de se beneficiar com o aprendizado continuo.
Dicas para superar o medo de aprender coisas novas
- Reconheça o medo de algo novo – entenda que é natural sentir medo de algo novo, é humano e pode gerar ansiedade e insegurança.
- Dê o passo inicial – comece escolhendo algo que você goste e seja fácil de adaptar ao seu estilo de vida.
- Procure apoio para fortalecer sua autoconfiança – pode ser conversando com familiares, amigos e conhecidos que já começaram algo novo ou um profissional qualificado para terapia.
- Seja persistente – começar algo novo nunca é fácil, provavelmente você terá que sair da sua zona de conforto, conhecer pessoas, desenvolver novas habilidades e, talvez, lidar com algumas frustrações, mas lembre-se que faz parte do processo e, com o tempo, será muito prazeroso.
Pesquisamos alguns vídeos relacionados ao tema. Assista:
Medo & Insegurança | Dra. Ana Beatriz Barbosa
Mario Sergio Cortella – Errar é humano – Canal do Cortella – 04:00
Reflexões sobre o Medo: o que fazer? Enfrentar ou fugir|Leandro Karnal – 19:20
Então, da próxima vez que sentir vontade de tentar algo novo, mas o medo gerar ansiedade e quiser te paralisar, lembre-se: o aprendizado faz parte da sua jornada nesta revolução da longevidade.
Divirta-se e descubra o prazer de ser você mesma, em toda a sua beleza e complexidade. Porque é sempre revigorante aprender algo novo!!
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Um abraço!
Estilo 5.0+
Fontes:
https://vidasimples.co/colunista/aprenda-a-lidar-com-o-medo-de-tentar-coisas-novas/ https://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2018/01/4-dicas-para-superar-o-medo-de-tentar-coisas-novas.html
