longevidade
Saúde
Trocar o elevador pelas escadas é ótimo para a longevidade
Mesmo quando é necessário subir ou descer somente alguns andares, normalmente, as pessoas preferem o elevador às escadas não é verdade? Com a experiência da maturidade, aprendemos o valor de cuidar de nós mesmas, e isso inclui o nosso coração. Ele é o motor da nossa vida, e mantê-lo forte e saudável é um dos […]
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Bem-Estar
Viver mais ou viver melhor?
Essa é uma pergunta que muitas de nós, mulheres maduras, fazemos com certa frequência. A sociedade quase sempre nos leva a buscar incessantemente a longevidade, uma vida mais longa, mas não necessariamente melhor, como se o número de anos fosse o único indicador de uma vida bem-sucedida. Mas será que viver mais é o mesmo […]
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Saúde
Como a microbiota intestinal impacta a longevidade? Saiba mais
A microbiota intestinal é um universo de trilhões de microrganismos que residem em nosso intestino, composto por bactérias, vírus, fungos e outros microrganismos, cada um com funções específicas e papéis fundamentais para a nossa saúde. “São microrganismos que compõem um ecossistema altamente diversificado de acordo com nossos hábitos de vida, como alimentação, sono, saúde mental […]
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Beleza
Mulher Madura: você sabe quais as tendências em beleza para o futuro?
As tendências em beleza que irão redefinir o futuro da longevidade foi um dos temas discutidos no SXSW-South by Southwest de 2025. O SXSW é um evento anual realizado em Austin, Texas, nos Estados Unidos e que aborda temas como inovação, tecnologia, educação e cultura. Nesta última edição, o SXSW deixou uma mensagem clara: “O […]
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Saúde
Mulher Madura: O que fazer para chegar aos 100 anos com qualidade de vida?
Chegar aos 100 anos pode ser uma meta desafiadora. Algo desejável para alguns e nem tanto para outros. Uma série na Netflix chamou a nossa atenção. O tema: Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis. O escritor Dan Buettner visita países considerados com a maior taxa de longevidade buscando respostas para esse […]
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Saúde
Mulher Madura: conheça as receitas para uma longevidade saudável!
A maturidade é uma etapa da vida que pode ser vivida com plenitude, alegria e vitalidade. Assim como uma receita deliciosa, a longevidade bem vivida exige ingredientes especiais e um toque de sabedoria. O envelhecimento é uma realidade no mundo todo, mas tão ou mais importante quanto a duração da vida é a quantidade de […]
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Bem-Estar
Neurociência e longevidade?
Neurociência é o campo científico que se dedica ao estudo do sistema nervoso, formado pelo cérebro, medula espinhal e nervos periféricos. A neurociência explica não somente as reações do corpo, mas os fenômenos da mente. Mente saudável, vida saudável: a neurociência nos mostra que manter a mente ativa e engajada é fundamental para uma longevidade […]
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Bem-Estar
Os Segredos das Zonas Azuis para viver até os 100 anos
Primeiro vamos falar sobre as Blue Zones ou Zonas Azuis. São locais ao redor do mundo onde existe uma concentração de pessoas longevas que chegam, ou ultrapassam os 100 anos de idade ativos e saudáveis. Muitas pessoas desejam viver uma vida longa, saudável e feliz, mas será que existe uma fórmula ou segredos para uma […]
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