Em artigo publicado no Caderno Bem Estar, do Jornal O Estado de São Paulo, o premiado neurocientista brasileiro Mychael Lourenço, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e um dos maiores pesquisadores do mundo na área de neurociência…

A amizade entre mulheres é uma riqueza que se aprimora com o tempo. Com a chegada da maturidade, essa conexão se torna ainda mais valiosa, oferecendo acolhimento e afeto num momento de muitas experiências e transformações. Mirian Goldenberg, antropóloga e…

A fase da maturidade costuma ser marcada por uma maior autonomia e consciência sobre a importância de cuidar das próprias finanças para boa parte das Mulheres Maduras. No entanto, questões financeiras podem gerar ansiedade, estresse e até mesmo conflitos internos…

Os animais de estimação sempre fizeram parte das famílias brasileiras. Segundo o filósofo alemão Arthur Schopenhauer, “a compaixão pelos animais está intimamente ligada a bondade de caráter, e quem é cruel com os animais não pode ser um bom homem”.…

Para as mulheres maduras o passar dos anos traz muitas experiências felizes, alegrias e desafios que a pele nos conta. E, a partir dos 40 e 50 anos, a produção do colágeno cai drasticamente, trazendo os sinais do envelhecimento. Para…

O glúten, uma proteína presente em cereais como trigo, cevada e centeio, tem sido alvo de muitas discussões e controvérsias recentemente. Muitas mulheres maduras se questionam se essa substância realmente faz mal à saúde, se é vilão ou mocinho. Se…

A queda de cabelo é uma preocupação comum entre as mulheres ao longo da vida, mas especialmente quando envelhecemos. Vários fatores podem contribuir com a queda capilar, daí é importante entender a causa e as diferentes formas de lidar com…

8 de março é a data oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1975 para comemorar o Dia Internacional da Mulher, com o objetivo de relembrar as conquistas e as lutas sociais, políticas, econômicas das mulheres no mundo todo.…

Para muitas de nós, a maturidade traz uma nova perspectiva sobre o corpo. Paramos de focar apenas na estética e passamos a priorizar algo muito mais valioso: a liberdade. E essa liberdade, acredite, começa de baixo para cima; pernas fortes…

Cada pessoa tem a sua individualidade e nunca sabemos de fato, como o outro se sente e o que de fato acontece na sua vida, independentemente do que é postado nas redes sociais. É importante entender que cuidar do bem-estar…

Para as mulheres maduras que já viveram o suficiente para saber que a história não é feita apenas de grandes batalhas, mas de resiliência, persistência e coragem silenciosa, fomos buscar inspiração em filmes que retratam muitas das nossas lutas e…

A maquiagem está sempre presente na vida da mulher, em qualquer faixa etária. Seja com produtos básicos ou sofisticados, que fazem parte do nosso cotidiano. E na maturidade é importante escolher os produtos de maquiagem mais adequados que valorizem a…

Entrar na maturidade é começar um novo capítulo na vida. E para aproveitar essa para um envelhecimento saudável, podemos contar com um dos principais alimentos que nos dará energia e vitalidade: a Proteína. Provavelmente você percebeu as mudanças no seu…

Ansiedade já foi identificada como “medo do futuro”. A ansiedade inicialmente não é um problema, mas um alerta do corpo a situações de perigo e ameaças. Segundo conteúdo publicado pelo Hospital Albert Einstein, “a ansiedade é um sentimento natural dos…

O outono está chegando e a pele madura é um dos órgãos que mais sofre com a mudança do clima e passa a exigir cuidados específicos. O outono é aquela "estação de transição" que muitas vezes nos pega desprevenidas. Para…

A música está sempre presente na nossa vida, em qualquer momento. Seja para celebrar, acalmar, ou curtir um momento de descontração e alegria. A música é muito mais do que entretenimento; para a mulher madura ela é uma ferramenta terapêutica…

Após um longo período sem praticar exercícios, como férias ou um afastamento temporário, a motivação para retomar as atividades vai ficando cada vez menor. Mas, para nós, mulheres maduras, retomar os exercícios não se trata apenas de uma questão de…

Herpes Zoster é conhecido também pelo nome de cobreiro. Segundo o Ministério da Saúde, Herpes Zoster é uma doença que aparece na pele, causada pelo Vírus Varicela-Zoster (VVZ), o mesmo que provoca a catapora. Se você teve catapora na infância,…

A beleza dos cabelos não tem idade! Com o passar dos anos, os fios podem apresentar algumas mudanças naturais, mas com os cuidados adequados é possível manter seus cabelos saudáveis, vibrantes e cheios de vida em qualquer fase da vida.…

A Zumba é uma atividade física que combina dança e exercícios aeróbicos com alto poder de queima calórica, e é uma ótima opção para mulheres de todas as idades e, principalmente para as maduras. “Dançar não é apenas sobre mover…

Muitas mulheres chegam à maturidade carregando um cansaço mental que não sabem explicar, fruto de uma vida inteira tentando se "encaixar" em moldes sociais aos quais nunca pertenceram. E, muitas vezes, passam a vida inteira desconhecendo que podem precisar de…

Alguém já disse que “viajar é cuidar da alma”. E quando se pensa em férias, logo pensamos em viajar. Mas as férias também podem ser um tempo tranquilo, um desligamento da rotina maluca do dia a dia para relaxar em…

Dermatite atópica costuma ser uma situação que afeta com mais frequência crianças — cerca de 20% delas podem ter. Mas não impede que isso ocorra com os adultos, especialmente na maturidade. Com o passar dos anos, a pele naturalmente perde…

Segundo os especialistas, hábitos alimentares afetam diretamente a produção de neurotransmissores, que são responsáveis por passar informações entre os neurônios e regular as emoções e têm sim, efeitos positivos ou negativos de acordo com a forma e frequência de consumo.…

Diferentes estudos demonstram que dançar na maturidade contribui para manter a agilidade cognitiva, diminui o declínio da memória, protege contra as doenças neurodegenerativas e traz alegria e prazer! Segundo o Dr. Kleber Duarte, neurocirurgião, “a dança é uma atividade que…

A mulher brasileira é fiel aos seus rituais diários de beleza. Rosto, cabelo, corpo e dedica o tempo necessário para cuidar da higiene, proteção e tratamento e permanece com a maturidade. As escolhas têm a ver com a sua imagem…

Seja lá de onde viemos, o que façamos, as conquistas que tivemos, se somos jovens ou idosos, o sentimento de felicidade é uma eterna busca. E a vida diária só parece boa quando temos momentos de felicidade, mesmo que sejam…

Você já sentiu algo diferente simplesmente porque um novo ano chegou? Muitas pessoas têm esse despertar de sentimentos nesta época como por exemplo esperança, alegria, fé, gratidão e satisfação. Em outras pessoas pode gerar angústia, ansiedade e até mesmo tristeza.…

A blefaroplastia, procedimento cirúrgico destinado ao rejuvenescimento das pálpebras, tem ganhado destaque como uma opção eficaz para corrigir sinais de envelhecimento ao redor dos olhos, também conhecida como “cirurgia das pálpebras”. De acordo com relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia…

Nós, mulheres maduras, também nos deparamos com a ansiedade e velocidade do mundo digital. O recebimento contínuo de mensagens, participação em grupos, atualizações das redes sociais e a necessidade de estarmos sempre conectadas podem gerar um turbilhão de informações e,…